Селена Гомес е 1,65 м и 55 кг каква диета имате • Здравейте Яш •

Откакто беше диагностицирана с лупус, Селена Гомес признава, че е променила много начина си на живот, опитвайки се да погледне на живота от по-оптимистичен ъгъл и да приеме недостатъците си. "Не става въпрос за натрупаната тежест, а за това как съм приела това, за моя подход", каза Селена в интервю, според one.ro. Експертът по хранене Ейми Рософ Дейвис обясни как е помогнала на Селена да остане във върхова форма с балансирана диета.

гомес

„По време на турнирите се погрижихме Селена винаги да има зеленчуци, протеини, кафяв ориз и пълнозърнести храни“, каза Ейми Рософ Дейвис. "Направих много порции ориз със зеленчуци и авокадо за Селена. Те й помогнаха да спечели енергията и силата, необходими за поддържането на нейните изпълнения. В менюто й имаше и пилешка салата с грозде и целина. "Освен това Селена трябваше да пие много вода и зелен чай.".

Диетологът казва, че при диета най-важното е да се уверите, че съставките са пресни: "Истинската храна е много по-вкусна от всичко от кутия или замразена торба. Препоръчвам пазари, където местните производители продават, "Къде да купя органични зеленчуци и месо без хормони. Лично аз мисля, че да се научиш да готвиш много ти помага, когато става въпрос за коригиране на фигурата ти. Когато знаеш какво има в храната ти, повече се изкушаваш да правиш по-добър избор.".