Селен - важен минерал за жените и мъжете
Подобно на много други микроелементи, селенът присъства в организма в малки количества, но това не означава, че ролята му може да бъде пренебрегната.
Как селенът влияе върху дейността на щитовидната жлеза?
Настоящите изследвания на ендокринолозите показват пряка връзка между нормалната активност на щитовидната жлеза и дефицита на селен в организма на жените и мъжете. Установено е, че селенът влияе върху няколко метаболитни процеса в щитовидната жлеза, които водят до образуването на хормони на щитовидната жлеза, които от своя страна влияят върху целия хормонален фон на организма.
Поради тази причина мъжете с дефицит на селен в организма са по-склонни да имат проблеми с функционирането на репродуктивната система. Фертилитетът при мъжете до голяма степен се определя от наличието на тестостерон в организма, тъй като една от основните функции на този хормон е да регулира процеса на сперматогенеза (образуване на сперматозоиди).
Жените се нуждаят от селен?
Отговорът на специалистите е твърдо „ДА!“. Както в случая с мъжкото тяло, хормоналните метаболитни процеси при жените се обуславят от количеството селен в организма. Освен проблемите с плодовитостта обаче, дефицитът на селен е опасен и по време на менопаузата, неизбежен период от живота на всяка жена, която се характеризира с радикална промяна в хормоналния фон.
Селенът също играе важна антиоксидантна роля. Вече е известно, че женската кожа и кожата са много по-чувствителни от мъжките, много по-податливи са на микро-възпаления, дразнене и други характерни прояви. Е, учените от Северна Каролина са успели да докажат тясната връзка между кожните проблеми и антиоксидантните свойства на селена. Притежавайки механизъм на действие, синергичен с този на витамин Е, селенът намалява оксидативния стрес в организма, особено липидния, което помага да се поддържа структурата и еластичността на кожата, забавя стареенето на дермата вътре и има UV филтриращи свойства.
Същото проучване показа, че тялото на жената консумира по-бързо ежедневното си количество селен, което означава, че се препоръчва да се използват качествени хранителни добавки, за да се поддържа постоянно и полезно ниво на селен в организма.
Как да разбера, че имам недостиг на селен в тялото си?
Често основните симптоми се пренебрегват или се оставят да бъдат виновни за други фактори, с които се сблъскваме ежедневно:
- умора
- мускулна слабост
- висок холестерол
- нарушения на растежа
- нарушения на панкреаса
- стерилитет
Лабораторните тестове са начин за диагностициране на дефицит на селен в организма, но в крайна сметка профилактиката винаги е по-добра от лечението.
Откъде да взема дневното си количество селен?
Орехи, слънчогледови семки, чиа, яйца, телешки черен дроб, пуйка, риба тон и сьомга са само част от храните, които трябва да има в изобилие в ежедневното ни меню.
Диетолозите BiTONIC дори са създали специално меню за мъже, което ще помогне за регулиране на репродуктивната функция на мъжете. Съдържа необходимите храни и перфектния начин да ги комбинирате, за да постигнете желания ефект.
Имам достатъчно само селен в диетата си?
Темпът на живот и все по-малко качествените храни на пазара не ни гарантират пълен спектър от витамини и минерали в организма. Същият е случаят със селена, който често се среща в неразтворими форми, трудни или дори невъзможни за усвояване от организма.
На помощ идват премиум комплексите от BiTONIC:
- BiTONIC Lady - комплекс, специално създаден за жени - за здрава кожа, коса и нокти и регулиране на хормоналния фон
- BiTONIC Man - комплекс, специално проектиран за мъже - помощ за плодовитостта, мъжествеността и потентността
Продуктите са проектирани от преподаватели от Университета по хранене във Виена, Австрия и се произвеждат в Германия в съответствие с международните стандарти за качество.