Селен Неговите предимства, дефицит; Cerascreen лечение
Селенът е основен минерал за нашата имунна система и щитовидната ни жлеза. Дефицитът на селен или твърде много селен са вредни за вашето здраве. Но какво ви дава този минерал? Какви са причините и симптомите на недостиг на селен? Селенът и неговите ползи, защо са важни за вашата имунна система? Разкриваме 8 тайни за този основен минерал !
Селен и неговите ползи: имунна система и нервна система
Това е основен универсален минерал за нашите имунната система и нашата щитовидна жлеза. Само един бразилски орех на ден може да ви осигури необходимото количество селен.
Този минерал е открит през 1817 г. и е кръстен на гръцката богиня на луната Селена. Два века по-късно изследователите все още не са изследвали напълно потенциала на този микроелемент. Той работи почти навсякъде в тялото - в имунната ни система, нервната система, мускулите и щитовидната жлеза. Недостигът на селен се отразява върху тялото, както физически, така и психологически. Но излишъкът също е вреден за вашето здраве и дори може да бъде фатален.
В тази статия ще научите кои храни да ядете, за да отговорите на ежедневните си нужди. Ще научите повече за дефицита на селен и неговите симптоми, както и за излишъка му. Също така ще научите защо препаратите на базата на този минерал могат да навредят на вашето здраве.
Това също може да ви заинтересува! Два други основни минерала - магнезий и цинк - също заслужават своята статия !
- Магнезий и липса на магнезий: симптоми, полезни съвети и здравен тест
- Дефицит на цинк: научете как да го лекувате и какви са ползите от цинка