Сексуално удоволствие и менструалния цикъл
5 начина, по които промените в менструалния цикъл влияят на сексуалното ви преживяване
Начинът, по който чувствате секса, може да се промени в течение на цикъла. Нещо, което се е чувствало чудесно на 14-ия ден, може да е по-малко комфортно на 26-ия ден. Тези промени са реални и се случват в отговор на колебанията в репродуктивните хормони.
Може да не забележите модел, докато не обърнете внимание на периодичните месечни промени. Знанието как се чувствате по-добре в определени моменти може да ви помогне да разберете промените в тялото си - и да извлечете повече от това, което искате, като физическо удоволствие.
Ето 5 начина, по които промените в менструалния цикъл могат да повлияят на сексуалния ви опит:
1. Положение на шийката на матката
Позицията на шийката на матката може да повлияе на това как се чувствате в определени сексуални позиции. Шийката на матката е долната част на матката, проходът, който свързва влагалището с маточната кухина.
През повечето дни шийката на матката вероятно ще бъде разположена относително по-ниско в корема. С наближаването на овулацията шийката на матката може да се издигне (има доста изследвания върху това явление, но това е добре документиран елемент в проследяването на плодовитостта). Поради тези промени някои хора могат да открият, че позициите, които насърчават по-дълбоко проникване, са по-удобни около овулацията, когато шията е повдигната. Докосването или удрянето на врата по време на проникването може да бъде неудобно. Това е по-вероятно, когато шийката на матката е спусната. Други хора могат да намерят цервикалния контакт или стимулация по време на секс за много приятен - шийката на матката съдържа нервни окончания, участващи в сексуалния отговор. Не забравяйте, че формата на вагината също се променя във връзка с възбудата - обикновено вагината става по-дълга и по-широка, когато сте възбудени.
2. Смазване
Когато сте възбудени, вагината произвежда собствено смазване (това се дължи на увеличен кръвен поток). Но докато стигнете до този момент, трябва да се справите с това, което е там или да използвате смазка. Може да забележите, че вагината ви е по-смазана в дните преди и около овулацията, когато естрогенът е най-висок. През този период се получава повече цервикална течност (в някои случаи до 20 пъти повече) и течността е по-обширна и съдържа повече вода. Сексът по време на менструация очевидно е най-добре смазаният секс от всички - менструацията може да бъде чудесно време за секс под душа.
3. Либидо и възбуда
Сексуалното ви желание се влияе от едни и същи хормони, които се колебаят през целия ви цикъл, като естроген и прогестерон. Може да откриете, че желанието има тенденция да се увеличава в дните преди овулацията и да намалява малко след приключване на овулацията. В този прозорец някои жени мастурбират повече, консумирайки повече еротична енергия и имащи по-интензивни и вълнуващи сексуални фантазии. По отношение на усещането, някои жени може дори да изпитват повече удовлетворение след оргазъм през това време и по-голяма възбуда по време на секс като цяло. Малко проучване показа, че типът пол, който жените предпочитат, може да се различава по време на плодородния прозорец - хетеросексуалните жени предпочитат вагинално проникване с пениса пред оралния секс по време на овулация. Либидото има тенденция да бъде по-ниско, когато се произвежда повече прогестерон в лутеалната фаза (втората част на цикъла).
Как репродуктивните хормони влияят на сексуалното желание и предпочитания не е еднакво за всички жени - пик на желание в преовулаторната фаза не присъства във всички изследвания, например. Факторите, които влияят на желанието и възбудата, са сложни и субективни. Някои хора съобщават за по-голямо сексуално предизвикателство около менструацията. Ще трябва да наблюдавате цикъла и усещанията си, за да видите какво е вярно за вас.
4. Чувствителност на гърдите
Гърдите ви може да се чувстват различно в различно време от менструалния цикъл. Някои изследвания показват, че гърдите и зърната могат да бъдат по-чувствителни на допир по време на плодородния прозорец. След овулацията, в лутеалната фаза, гърдите обикновено стават по-пълни и по-чувствителни или болезнени. Някои жени забелязват тези промени малко след овулацията, десет или единадесет дни преди началото на своя период. Други го усещат по-късно в цикъла, няколко дни преди менструация. Това означава, че докосването на гърдите е най-удобно във фоликуларната фаза. Обръщането на внимание на цикличните промени в гърдите ще ви помогне да разберете дали и кога предпочитате различни видове докосване и дали някаква промяна в чувствителността може да се използва в сексуалния ви живот.
Има и някои предварителни изследвания, които предполагат, че размерът на клитора може да се промени по време на цикъла. Малко проучване установи, че размерът на клитора се е увеличил с около една пета през предходните дни, по време и след овулацията и е намалял в предменструалния период - необходими са повече изследвания и все още не е ясно дали и как тези промени могат засяга сексуалното удоволствие.
5. Болка за удоволствие
Ако даването или получаването на съгласна болка е част от вашето удоволствие, фазата на цикъла, в който се намирате, може да повлияе на избора на дейност в определен ден. Флуктуираните репродуктивни хормони могат да повлияят на праговете на толерантност и болка. Съвсем ясно е, че хроничната болка има тенденция да се чувства по-силна в края и началото на всеки цикъл и че прагът на болката е най-висок, когато естрогенът е висок в средата на цикъла. Проучванията все още не са съгласни с промените в прага за болка, който се предизвиква експериментално, умишлено, така че ще трябва да разберете сами. Някои изследвания показват, че индуцираната болка действа по същия начин като хроничната болка, с по-голяма чувствителност около менструацията. Друго проучване установи, че прагът е по-висок в средната лутеална фаза, когато прогестеронът е доминиращ. Някои жени обаче може да не забележат никаква разлика.
За да се идентифицират колебанията в репродуктивните хормони и как тялото ви реагира на тях, е важно да имате редовен менструален цикъл без предменструален синдром. NorMens може да ви помогне! Научете повече за NorMens тук.