Сексуални пози, които ви карат да отслабнете много! Вижте еквивалента на физическо усилие на всеки!
Правилният секс може да ви направи слаби! Съществуват редица сексуални позиции, които освен че могат да ви доставят огромно удоволствие, помагат много и за изгарянето на калории.
Тези сексуални пози са лесни за постигане и повечето от тях карат тялото ви да се държи като по време на кардио упражнения, от съществено значение за загубата на излишни килограми.
Освен това изброените по-долу сексуални позиции могат да увеличат удоволствието на жената и усилията, които полага, са еквивалентни на усилията, които тя полага в поредица от упражнения за подобряване на кръвообращението.
Ето сексуалните позиции за правене на любов, които ви карат да отслабнете много
Мисионерска позиция
Задна позиция
Жената сяда на колене, след което се навежда напред, облегнала се на лакти. Мъжът прониква в нея отзад, на колене. Позата е изключително популярна и релаксираща и за двамата партньори, като най-стимулираната част от тялото на жената е клиторът. По отношение на енергия и усилия и двамата партньори полагат еднакви усилия. Мъжът, чрез движенията на торса, а жената чрез съпротивата, на която се противопоставя с цялото тяло. Позицията на гърба се счита за една от най-добрите позиции, която тренира коремната област на мъжете и гърба на жените. (изпълняваните 15 минути имат еквивалентен ефект от 5 минути кардио упражнения)Позицията на Ленес
Тази позиция е полезна само за жените по отношение на мускулната активност. Областите, които жената упражнява най-много в това положение, са тези на ръцете и бедрата. Ако обаче жената размахва талията си за кръгово и дълбоко проникване, областта на талията също е много взискателна. (изпълнява се 15 минути, при жените има еквивалент на 10 минути кардио упражнения. При мъжете калоричният ефект е почти нулев)
Позиция лотос
Движенията на двамата партньори са трудни, което означава, че всеки полага по-големи усилия. В тази позиция мускулите, които работят най-добре, са коремните мускули на мъжа и корема и краката на жената. Позата Lotus може да се използва и от жените по по-агресивен начин. по този начин, без да прекъсва проникването, жената може да легне по гръб, насилствено движейки бедрата си. По този начин проникването става по-дълбоко и седалищните и коремните мускули, но също и гръбните са много по-използвани. (изпълнява се 15 минути, има ефект от 8 минути кардио упражнения за всеки)
Положението на Дървото
Тази позиция обаче изисква от партньорите да положат огромни усилия. По този начин мъжът използва всички краища на тялото си, като това е една от най-взискателните позиции, която осигурява огромно изгаряне на калории за мъжете. От друга страна жените също са подложени на повишен мускулен стрес. Поради факта, че единственият начин да се осигури проникване е да се използва главата й, цялото тяло на жената изгаря калории от движението на бедрата. (изпълнява се 15 минути, има ефект от 15 минути кардио упражнения за мъже и 8 минути кардио упражнения за жени).