Сексът на втора възраст има предимства след 45-50 години и в менопаузата
Фактът, че остарявате, не означава, че сексуалният ви живот е приключил. Сексът е този, който ви доближава до партньора ви и е от полза за вашето здраве, както физическо, така и психическо.
Защо хората във „втората си възраст“ трябва да продължат да правят секс
Сексът се препоръчва не само за млади хора (и ние твърде добре знаем, че той има много предимства) и тези ползи могат дори да се увеличат с напредването на възрастта, казват експертите.
* Основна полза от секса, с напредването на възрастта, е защитният и стимулиращ ефект, който може да има върху мозъчната функция.
* Известно е, че хората, които правят секс, са щастливи и по това време в живота, когато много възрастни на средна възраст се чувстват емоционално разстроени, редовният секс със своя партньор в живота може да „успокои“ безпокойството и дори депресията.
* Сексуалната активност може да увеличи нивата на окситоцин, за които е доказано, че намаляват тревожността и стреса. Сексът също може да има ефект върху това как кръвоносните съдове реагират на стрес и в същото време да намали риска от високо кръвно налягане и инсулт.
* По време на секс се отделят ендорфини, които, както знаем, действат като естествени болкоуспокояващи. И тъй като много хора на средна възраст изпитват болка и дискомфорт с напредването на възрастта, това занимание е забавен начин за успокояване на тези леки болки.
* При мъжете редовната еякулация може да намали риска от рак на простатата.
* Фактът, че възрастните, които са преминали тази възраст от 45-50 години, се декларират като сексуално удовлетворени, също е свързан с факта, че те имат по-добро качество на живот.
* Сексът с партньора ви може да доведе до по-добра комуникация във връзката, укрепва връзката между партньорите и увеличава интимността между тях.
Какви са ползите от честите сексуални партита, когато остареете?
Учените казват, че повишеното либидо може да защити езика и не само. Когнитивният спад е истинска грижа за много хора с напредването на възрастта, но изследванията в Англия показват, че сексът е здравословен и забавен начин да поддържаме ума си „остър“, независимо от възрастта.
Според изследването, публикувано през 2017 г., честата сексуална активност е свързана с подобрена мозъчна функция при възрастни възрастни.
Проучването, публикувано онлайн в The Journals of Gerontology: Series B, установи, че хората, които правят секс по-често, се представят по-добре при тестове, използвани за измерване на тяхната словесна плавност и способност да възприемат визуално обекти и пространства. от тези обекти. Това проучване предполага, че сексът действа като вид „упражнение“ за мозъка на всеки от нас, като ни помага да поддържаме ума си „остър“ с напредването на възрастта, въпреки че изследователите не разбират точно този механизъм.
Какви други ползи има сексът след 50 години
Психолози и изследователи са документирали много ползи от сексуалното поведение между двама души, които имат връзка (въпреки че не е условие те да са женени) и са навършили 50-годишна възраст. По този начин както за мъжете, така и за жените:
* Сексът е източник на удоволствие: допаминът, отделен по време на оргазъм, е свързан със системата за възнаграждение на мозъка.
* Сексът повишава нивото на окситоцин, хормонът на любовта и привързаността, така че насърчава връзките, положителните чувства на привързаност и доверие между партньорите.
* Сексът повишава нивата на тестостерон както при мъжете, така и при жените. Честотата, с която по-младите мъже правят секс, изглежда ги предпазва по-късно от рак на простатата и изглежда увеличава механизма на сексуално функциониране при жените, предотвратявайки хроничен цистит, инконтиненция и т.н.
* Поради удоволствието сексът е свързан с по-положителни чувства.
* Сексуалното поведение също е свързано с по-малко симптоми (и по-редки признаци) на депресия както при жените, така и при мъжете.
* Тъй като сексът увеличава чувството за привързаност, той може да успокои или намали чувството за самота и изолация, определени от експертите като основен риск за здравето при възрастните хора.
* Сексът позволява на хората да вярват, че могат да предложат нещо ценно. Информация от многобройни изследвания документира ползите от щедростта по отношение на щастието и по-доброто качество на живот. Фактът, че сте, независимо от възрастта, сексуален партньор, който отговаря на нуждите на любимия ви е акт на щедрост, който не може да се пренебрегне.
Какви са ползите от секса след менопаузата
Половият живот на жената може да продължи дори след настъпването на менопаузата. Дори ако тялото премине през много хормонални промени в пременопаузата, тъй като се извършва преходът към менопаузата, това не означава, че жените изведнъж вече няма да имат желание да правят секс.
Ето някои от предимствата на секс в постменопауза:
Качеството на съня е по-добро - сексуална активност, която ви удовлетворява, може да ви помогне да заспите по-бързо след това и да имате спокоен сън. Сексуалната възбуда и оргазъм помагат за намаляване на нивото на кортизол, наричан още хормон на стреса, и по този начин някои области на мозъка, свързани със страха, стреса и безпокойството, ще се „затворят“.
Ще изглеждате по-млади - Според изследване в болница Кралски Единбург, двойките, които правят секс поне три пъти седмично, изглеждат с 10 години по-млади от двойките, които са по-малко сексуално активни.
Подобрява се вагиналното смазване - Сухотата на вагината е често срещан симптом на менопаузата и пречи на много жени да правят секс с напредването на възрастта. Можете да помолите Вашия лекар за помощ в това отношение и след първоначалното лечение, препоръчано от него, вагиналната сухота и свързаната с нея болка ще бъдат облекчени и по този начин ще можете да продължите да правите секс.
Специалистите казват, че колкото по-чести са половите контакти, толкова по-добре вагиналните тъкани ще се поддържат смазани, тъй като кръвообращението в тази област също се подобрява.
Изследването „Честата сексуална активност предсказва специфични когнитивни способности при възрастни възрастни“, публикувано през 2017 г., в The Journal of Gerontology: Series B, автори: Hayley Wright, Rebecca A Jenks, Nele Demeyere.