Секс упражнения 5 позиции за перфектно тяло, без диета!, Вдъхновение всеки ден
Забравете за личните треньори и часовете, прекарани във фитнеса. Вашият партньор е единственото „устройство“, от което се нуждаете. Философията е проста: страстният секс изгаря калории за миг на око. Колкото по-интензивно, толкова повече калории ще загубите чрез секс игра.
Представете си, че вие и вашият партньор ще бъдете във форма само чрез просто увеличаване на честотата и интензивността на секс партитата.
Повечето диети са трудни за спазване и включват много жертви. Какво ще кажете за забавен и приятен план за сваляне на излишни килограми? Feminis ви представя 5 позиции, подходящи за завидна фигура, без диета!
Котешки клек
Тази позиция има огромен потенциал по отношение на достигане на кулминацията в случая и на двамата партньори.
Жената прави движение, подобно на коляното, и остава с максимално свити колене, „поставени“ над мъжа. Позицията е идеална за жената да използва своя PC (пубококцигеален) мускул, за да хване пениса на партньора си в изключително приятен хват.
Тази позиция е полезна за тонизиране на вътрешната част на бедрото и мускулите на крака на жената.
Използването на тази позиция също е от полза за партньора, защото изисква коремните мускули.
Doggy Style ... малко по-различно
Малките промени в позицията ще ви донесат допълнително удоволствие и минус килограми. След като партньорът проникне в нея отзад, жената сменя позицията си, опирайки се на двата лакътя.
Впоследствие партньорът, първоначално позициониран на колене, повдига единия крак, сякаш иска да направи крачка напред, позиционирайки го отстрани, подпрян на подметката, за по-добър баланс. По време на полов акт партньорът трябва да смени крака, за да работи мускулите си равномерно.
Жената ще почувства напрежение в областта на трицепса, знак, че позицията работи мускулите на ръцете. Забравете за усещането за висяща кожа, когато стискате ръката на някого, защото сексът в това положение тонизира ръцете ви. Следвайки тази позиция, мъжът ще може да се гордее със своите твърди и добре дефинирани бедра.
Люлката на страстта
За тези, които имат опит, тази позиция трябва да бъде изпробвана с изправен партньор. Тези, които се страхуват от подобни каскади, могат да го пробват, като правят малки корекции по отношение на позицията на партньора, който седи на леглото, тялото и краката му образуват ъгъл от 90 градуса.
Жената е разположена с лице към партньора си, с здраво закрепени ръце около врата му и с разтворени крака, от двете страни на тялото на партньора си. В люлката на страстта партньорът е отговорен за люлеенето.
Тази позиция, изпълнявана при изправен партньор, помага за тонизиране на ръцете, корема и краката на жената. След включването на тази поза в ежедневния сексуален ритуал, мъжът ще забележи, че ръцете и краката му са по-силни, следвайки подкрепата на партньорката си.
Забавна количка
Жената лежи по корем, с леко разтворени крака, разположени така, че от коленете надолу да може да стане от леглото. Мъжът се позиционира на ръба на леглото и я хваща за краката, придърпвайки я към себе си, докато успява да проникне в нея отзад. В идеалния случай партньорът трябва да се облегне на двата лакътя или да има изпънати двете ръце, използвайки дланите като опорна точка, за повишена подвижност на „количката“. По-късно жената обвива крака около бедрата на мъжа, докато той я хваща за бедрата, за да я подкрепи.
Тази позиция ще тонизира мускулите на ръцете и краката, като същевременно укрепва коремните, седалищните и гръбните мускули. Вярно е, че за него тази позиция не е взискателна, но тъй като жените обикновено имат повече проблеми със загубата на излишни килограми, обучението му може да бъде малко по-лесно.
Подобреният мисионер
Легнете по гръб и повдигнете краката и таза. С толкова високи, изпънати и отдалечени крака, очаквате с нетърпение партньорът ви да проникне във вас. Мъжът ще извърши сгъване на коляното и ще проникне във вас от това положение, поддържайки равновесие с изпънати ръце, фиксирани на леглото или на пода, в зависимост от мястото, избрано за тази позиция.
Тази позиция е полезна за тонизиране на коремните и глутеалните мускули при жените. Освен това се обработват мускулите на вътрешната част на бедрата. Мъжът тонизира трицепса си и укрепва мускулите на краката си, както и коремните.