Добре с мен - как започнах да отслабвам с X-Body Йоана Маринеску Сима
В края на миналата година писах, че искам да обърна повече внимание тази година. Бъдете по-внимателни с това, което ям, как изглеждам, в каква форма съм и не на последно място как се чувствам. Накратко, грижи се за тялото и душата ми. Създадох собствена програма за тази година, която озаглавих „Добре с мен“ и в която възнамерявам да интегрирам действия, които ме карат да се чувствам по-комфортно в кожата си. И тъй като установих, че без да осъзнавам, започнах да приемам тревожни пропорции, казах, че е по-просто и по-удобно да се започне с първата част, тялото.
Въпреки че преди не бях голям фен на движението и не се тълпях да тичам в парка или във фитнеса, от момента, в който здравословните ми проблеми (заболяване на лумбалния диск) се влошиха, ми беше забранено да спортувам. Текат първите в големия списък No - имах някакви шансове да се събера в парка с котката Consort и един много съвестен приятел, групата - признавам, че това е единственото устройство, което ми хареса и всичко означава повтарящи се движения нащрек - zumba, скачания kangoo и др. Единствените разрешителни са медицинска гимнастика и плуване. Първият наистина е посочен, но честно казано не знам колко отслабващ/тонизиращ ефект има, а вторият открито признавам, че не ми харесва. Всъщност харесвам действието на самото плуване, но мразя етапите преди и след с променена, суха коса и т.н. През зимата обичам пързалянето, но не успявам да го практикувам по такъв начин, че да има значение.
Добре, така че имаме котка-майка, копнееща да отслабне и тонус, не голям почитател на упражненията и спорта и с медицински проблем, който поражда много забрани. Бях изключително щастлив, когато разбрах, че има решение, наречено X-Body и че се предлага в Planet Swim and Gym, стаята, където традиционно ходи цялото семейство - Котката редовно за плуване, Котето теоретично и за плуване, практически за сега си взе почивка поради интензивния трафик в Пипера, но нямам търпение да се върна ... . Аз, както казах по-горе 🙂
Очевидно X-Body е адресиран до всички, които искат да отслабнат, да се тонизират или да поддържат форма, но мисля, че е особено подходящ за определени ситуации. На първо място, мисля, че е подходящ за хора с ограничено време (майки на малки деца, хора с натоварен график в офиса и т.н.). Срещата продължава 20 минути и с всичко променено достига около 30 минути. Дори в този случай пада поне половината от оправданието за липса на време. Тогава е много подходящо в случай на медицински забрани да се занимаваш със спорт, тъй като усилията са по-малко и дори в зависимост от проблемите могат да бъдат сведени до минимум, разбира се с малко по-трудни резултати. Инструкторът трябва да бъде информиран за всякакви здравословни проблеми или забрани. Не на последно място, X-Body е за по-удобни хора. Нека бъдем честни със себе си, много по-лесно е усилието да е умножило резултатите с помощта на електроди и 20 минути упражнения да са достатъчни вместо часове изпотяване във фитнеса.
Обещавам да ви държа в течение с резултатите в X-Body, но и с другите действия, които ще ме накарат да се чувствам по-добре „Добре с мен“. До друга, днес беше втората сесия, много по-интензивна от първата (казаха ми, че последния път беше така, за загряване), наистина работех и усещам, че всеки малък мускул работи. Днес ме измериха и след месец ще проверим напредъка.