Секс тренировка Ето как загубата на тегло е забавна

Искате да направите нещо за фигурата си, но се отбягвайте от монотонните пукания във фитнеса?

Тогава имаме различна тренировка за вас! Секс занимания, вместо просто упражнения.

Просто задръжте всяко "упражнение" в продължение на 4 минути, докато тонизирате мускулите, консумирате калории и се забавлявате много отстрани. Това превръща спалнята във фитнес студио.

Везните

Не само изглежда грациозно. Преди всичко й придава хубава талия и силни бедра, той силна кръст и стегнат корем.

Консумация на калории: Вие: 20 kcal. Той: 30 kcal.

Мостът

Тя се обляга на раменете й, докато той я държи (също) с ръце. Страхотно упражнение за него за трениране на бедрата, корема, гърдите и ръцете. Ползите от мускулите на гърба, седалището и стомаха.

Консумация на калории: Вие: 25 kcal. Той: 25 kcal.

Оставащите

Краката й нежно го обвиват, той я държи с ръце. Тя тренира раменете, ръцете, стомаха и краката. Укрепва седалището, гърдите и краката.

Консумация на калории: Вие: 33 ккал. Той: 50 kcal.

Дъската

Докато се движи вътре в нея с нежни движения на бутане, той тренира задните си части, стомаха и бедрата. Задницата и стомаха.

Консумация на калории (за четири минути): Вие: 15 kcal. Той: 30 kcal.

Каубойката

В това положение просто изглежда, че си почива. И двамата правят нещо за фигурата. Вие особено нещо за краката и стомаха, той за задните части, стомаха, бедрата.

Консумация на калории: Вие: 25 kcal. Той: 20 kcal.

* Изчислено за средна жена (30 години, 1,65 метра, 58 килограма) или мъж (30, 1,85 метра, 80 килограма).

---