Секс след 40 години SanoTeca
Колко секс имаме? Зависи от кого питате. Темата се подхожда толкова често, но е трудно да се разграничи митът от истината. Фактът, че след 40 години сексът вече не съществува, не е съвсем вярно. Нито е вярно, че мъжете вече не могат да получат ерекция без Виагра. Сексът за възрастни има своите предимства. Ето няколко полезни съвета:
Според проучване на illicitencounters.com почти 50% от омъжените мъже и 36% от омъжените жени на възраст над 40 години казват, че са правили секс само веднъж или максимум пет пъти през последния месец. Междувременно референтно проучване от Университета в Манчестър миналата година върху 7000 пенсионери на възраст над 70 години показа, че повече от половината от мъжете и една трета от жените все още са сексуално активни.
Въпреки че възрастта не трябва да бъде бариера за сексуалния живот, биологичните промени могат да имат значително въздействие върху либидото и работоспособността. Рецептите за лекарства, подобни на виагра, използвани за лечение на еректилна дисфункция (ЕД) при мъжете, са се удвоили през последното десетилетие. В същото време смелите изследвания върху 25 000 мъже на средна възраст показват, че включването на три или повече порции храни като червено вино, боровинки, череши, цитрусови плодове и репички в диетата може да намали риска от развитие на мъжа с 14%. еректилна дисфункция. Мъжете, които са имали активен сексуален живот, са намалили с 21% риска от развитие на някакво заболяване.
"Тези предимства са свързани с флавоноидите в тези храни", казва Роб Хобсън, клиничен диетолог и автор на библията Detox Kitchen. Известно е, че тези съединения помагат за поддържането на здрави кръвоносни съдове и подобряват притока на кръв. от съществено значение за еректилната функция.
Либидо, възраст и хормони
„С напредването на възрастта либидото прилича малко на фондовия пазар - казва Ян Кернър, базиран в Ню Йорк психолог. - През нощта се увеличава и намалява и отразява динамиката зад фондовия пазар. активен секс живот. И тук говорим за здравето на взаимоотношенията и диетата на участниците, упражненията и самочувствието ", казва той.
Намалените полови хормони играят важна роля за сексуалното желание с напредването на възрастта. При мъжете след 40-годишна възраст тестостеронът с половите хормони намалява с около един процент всяка година. Урологът Вивек Уадва казва: „Заедно с проблемите с ерекцията, това може да причини симптоми като летаргия, неспокоен сън и краткотрайна загуба на паметта“.
Също така е обичайно мъжките ерекции да станат по-малко надеждни след 40-годишна възраст, казва Кейт Кембъл, психологически специалист. „Това притеснява мъжете, но малцина осъзнават, че не бива да им пречат да се наслаждават на секс, защото мъжете все още могат да получат оргазъм без пълна ерекция“, казва тя.
Виаграта обаче не е единственото решение, ако тестостеронът на мъжа е нисък, казва Уадва. Можете да се консултирате с уролог, който може да измери нивата на тестостерон и, ако е необходимо, да предпише заместване с гел, пластир или инжекция.
Секс и менопауза
Изследователите са установили, че на средна възраст жените могат да имат по-бърз оргазъм от мъжете, но хормоните все още могат да окажат влияние.
От около 45-годишна възраст симптомите на нисък естроген могат да направят секса по-болезнен, което от своя страна намалява желанието, казва д-р Ширин Ирани, консултант гинеколог. „Естрогенният крем, прилаган локално в малки дози и който може да бъде предписан от Вашия лекар, е като много скъп нощен овлажнител. Прилага се три месеца два пъти седмично, овлажнява клетките и възстановява естествения секрет “, обяснява тя.
Независимо дали сте мъж или жена, активният начин на живот и поддържането на нормално тегло могат да ви осигурят здравословен сексуален живот без хапчета.
Митът за желанията през Средновековието
Наистина ли очаквате с нетърпение секса тази вечер? Започнете все пак, казват експертите. „За около една трета от мъжете и повечето жени на възраст над 40 години желанието не започва, докато не се възбудят - казва Кейт Кембъл. - Ето защо хората често биха могли да започнат с обща целувка, която те ще ги накарат да се чувстват привлекателни и уверени в силата си на съблазняване ".
Известен като субективна възбуда, този подход започна да се счита за съществен за сексуалното желание на възраст над 40 години, защото ние просто не мислим за секса през цялото време, сякаш бяхме на 20, казва Иън Кернер.
5 неща, които никой не ви казва за секс след 40 години
1. Рискът от инфекции е по-висок. Тънката кожа около гениталната област може да увеличи риска от инфекции, предавани по полов път (ППИ), както и инфекции на пикочните пътища и пикочните пътища (ИПП).
2. Силното тазово дъно е необходимо не само за предотвратяване на изтичане. Това може да увеличи способността ви да изпитвате оргазъм.
3. Антидепресантите могат да инхибират сексуалното желание. Селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRI) и трицикличните антидепресанти могат да намалят сексуалното желание и способността да достигнат оргазъм при до 70% от потребителите. Говорете с Вашия лекар за това, тъй като някои видове могат да имат по-малко ефекти.
4. Сексуална терапия. Многократните проучвания вече са показали ефективността му, но може да се наложи да се запишете за шестседмична забрана за секс, за да нарушите лошите навици, казва Кейт Кембъл.
5. Някои заболявания и лекарства могат да навредят на сексуалния ви живот. Това са особено тези, които засягат нервни окончания като Паркинсон, множествена склероза и мускулна дистрофия или операция на простатата при мъжете.