Секс диетата отслабва чрез секс Новият мъж
Не е тайна, че упражненията ви помагат да отслабнете, но какво ще кажете за едно? Секс диета *? Кой е измислил това не е ясно и вероятно е в любовните звезди, но всъщност сексът може да хвърли няколко килограма, въпреки че трябва да се каже, че пет минути не са достатъчни. Колко калории се консумират по време на секс зависи главно от продължителността и активността. Колкото по-див е сексуалният живот, толкова по-добри резултати ще видите при отслабването.
Може ли секс диетата всъщност да ви направи стройни?
За щастие, вместо да се подложите на диета с радикален глад, която така или иначе не се препоръчва и която също ви прави лошо настроение поради постоянния глад, има много по-приятен начин да се доближите до желаното тегло: със секс диетата. Получаването на тънкост чрез секс звучи обещаващо и твърде хубаво, за да е истина, но наистина е възможно да отслабнете по този начин. Докато почти всички диети са склонни да ви направят по-дебели, тъй като едва ли някой наистина може да издържи тези гладни диети за дълго и килограмите бързо кацат отново на ханша си, когато се хранят нормално след това, сексуалният акт може да отнеме 200 до 500 килокалории. След осем седмици това може да бъде поне шест килограма по-малко на кантара. По-слабият Аз, за който е известно, че осуетява сметката, трябва да бъде преодолян бързо, така че тези, които не обичат спорта, да могат да дишат спокойно.
Но какви са основните изисквания за успешно отслабване?
При отслабване на първо място е важно да се консумират повече калории, отколкото се консумират, тъй като след това тялото трябва да използва своите резерви и точно тук започва отслабването. Това означава, че е необходимо да спортувате много, да се храните здравословно и като цяло да поддържате тялото с ниско съдържание на мазнини и захар, защото тук се крият калорийните бомби, които също са много нездравословни. Около 1400 килокалории са разрешени на ден по време на хранене. В крайна сметка винаги е важно енергийният баланс винаги да е отрицателен. Това означава, че не са необходими радикални диети, които така или иначе обикновено водят до йо-йо ефект. След 30 минути екстензивен секс дори е позволено да имате половин шоколад.
Как може да се загуби най-много тегло при сексуалната диета? Кои позиции изгарят най-много калории?
По отношение на Секс диета * това зависи по-специално от количеството дейности. Ако изберете и необичайни секс позиции, можете да ускорите процеса на отслабване. На практика изглежда, че при „секс с цветя“, за който се знае, че е по-нежен, обикновено се използват по-малко мускули. При поставяне на лъжицата например се консумират почти 200 калории в рамките на половин час. Позицията на ездача се препоръчва, тъй като може дори да изгори около 500 калории. По принцип, колкото по-интензивен е сексът и колкото по-необичайни са позициите, толкова по-ефективен е за ханша, стомаха и др. В зависимост от позицията той е около 190 до 500 килокалории за 30 минути. Френската целувка може да увеличи загубата на тегло с допълнителни 20 калории в минута. Прелюдията и последиците също не са за подценяване, защото могат да изгорят допълнителни калории. Оргазмът прави останалото, тъй като не само е идеалният край на любовта, но и изгаря допълнителни калории.
Преглед на консумацията на калории в различните секс позиции, на всеки 30 минути:
- Позиция на лъжица: почти 200 kcal
- Мисионерска позиция: около 210 ккал
- Позиция на ездач: 500 kcal възможно
За сравнение с упражненията 350 калории са приблизително еквивалентни на 40-минутно бягане. Калориите се консумират по време на секс, особено чрез интензивните движения и повишения пулс.
Подкрепящи мерки за сексуалната диета
Фокусирането единствено върху секса за отслабване е погрешно. Ако искате да постигнете добър дългосрочен успех и да отслабнете в дългосрочен план, т.е. искате да запазите теглото си, трябва да обърнете внимание на здравословна диета и упражнения, защото тези две точки са най-доброто и крайното, когато става въпрос за намаляване на теглото Изгаряне на мазнини чудесен начин да отслабнете. Това включва определени храни, които засилват метаболизма и изгарянето на мазнини чрез техните съставки и по този начин улесняват отслабването, защото се изгарят повече калории. Това предотвратява натрупването на мазнини и ускорява разграждането на мазнините. Включването на активен сексуален живот предлага идеална подкрепа за отслабване. Известната Камасутра също внася малко разнообразие в спалнята. Различните пози са чудесно подходящи, за да приведат тялото във форма. В допълнение към обичайната сексуална активност има и известно количество акробатика. Това хвърля повече килограми. В крайна сметка това прави здравословната комбинация от всичко, за да се доближите до желаното тегло: диета, упражнения и секс.