Секс диета Тази позиция изгаря най-много калории

Не сте спортен фанатик, но искате да отслабнете? След това опитайте секс диетата. Ще ви кажем коя позиция е най-"ефективна".

Ако искате да отслабнете, трябва да сте наясно: радикалната гладна диета в края на деня само кара стомаха ви да ръмжи и на всичкото отгоре лошо настроение и здравословно, наистина не е така. И преди да се усетите, всички килограми се върнаха.

Разбира се, спортът би имал смисъл, ако супертелото иска да работи в дългосрочен план. Но ако не харесвате спорта, това не помага. За щастие има много по-приятен начин да се подготвите за бикини фигурата: секс диетата.

Дивите любовни игри определено могат да се считат за напрегнат спорт. И тъй като е известно, че упражненията подкрепят всеки опит за отслабване, защо да страдате на стъпка, когато е много по-хубаво?

Затова обявете война на спасителните шайби и свалете килограмите със секс! Във всеки случай, по-слабият ви Аз вероятно ще млъкне много бързо по време на този вид физическо упражнение.

Ясно. Има далеч по-хубави причини да правите див секс. И сексът на първо място трябва да бъде забавен, а спортният аспект просто приятен страничен ефект - не е нужно да споменавате това сега. Това е само още една причина да влезете в кутията, заедно с хиляда други. Така че накарайте тялото си наистина да върви!

Секс диета: колкото по-див е сексът, толкова по-добре

Не всички секси са еднакви. Поне не, когато става въпрос за консумация на калории. Защото това, което се брои тук, е: колкото по-интензивен е сексът и колкото по-необичайни са позициите, толкова повече мускули се използват и толкова повече калории се изгарят. Логично.

С други думи, плавният секс с малко цветя с темпо, с което можете също да пишете на смартфона си, е по-малко ефективен от дивия, необуздан секс, по време на който леглото започва да се тресе и вие наистина се потите.

Ако това не е стимул да се навеждате във всички посоки и да правите Кама Сутра нагоре и надолу. Кой се нуждае от фитнес, когато може да прави добре поддържани упражнения в леглото!

Консумация на калории по време на секс (приблизително 190 до 500 kcal за 30 минути):

Позиция на лъжицата: приблизително 190 kcal
Мисионерска позиция: приблизително 220 kcal
Конна позиция: до 500 kcal

Между другото: Оргазмът изгаря допълнителни калории! Прелюдията и последствията или взаимното събличане не трябва да се подценяват. Номер на гореща лента може да добави до 160 минус калории към вашата калорийна сметка.

Секс диета: подскачането на леглото стяга тялото

Сексът не е свързан само с консумация на калории. В същото време затягате и различни части на тялото като стомаха, дъното или бедрата - при условие, разбира се, че не лежите сковано като дъска на матрака, а се движите, огъвате и просто изпускате пара.

Така че това означава: Ако легнете напълно спокойно и вашият партньор се мъчи горе, тогава можете да забравите за вашата лична програма за стягане. Изглежда обаче различно, когато се качите горе и ускорите. Използват се бедрата и се тренира и стомахът. (Да не говорим колко страхотно е да поемаш ръководството!)

Някои пози, които тонизират тялото:

Стоящ секс отзад: страхотно е в краката!
Любовна люлка: обвийте краката си около бедрата, напрегнете тазовото дъно и наклонете таза напред и назад. Това укрепва стомаха и гърба!
Конна позиция: подходяща за бедра, седалище и стомах!
Кучешки стил: отива в прегръдките!

Направи си сам секс играчки: Тези неща имат гореща вторична функция

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Секс диета: гладка аларма!

Гладка аларма! Целувките не само ви правят щастливи и здрави, но и ви стройни. Когато устните се срещнат, сърцето бие, пулсът се ускорява, кръвното налягане и телесната температура се повишават, мускулите на лицето са стресирани и се освобождават множество невротрансмитери и хормони на щастието като серотонин, адреналин и ендорфини. Потреблението на енергия се увеличава. Колкото по-интензивно и страстно се целувате, толкова повече калории изгаряте.

Така че вземете гаджето, приятелката си, любимия човек, любимия човек, любовник, приятен приятел или който и да е, и тръгвайте! Няма по-добър начин за изгаряне на калории .

Консумация на калории по време на целувка:

страстни целувки: около 12 ккал в минута
Страстна френска целувка: около 20 ккал в минута