Секс, c; е спорт; Фитнес манияк

Когато си мисля за най-добрата секс тренировка, си представям сцената от „Господин и госпожа Смит“, където Брад Пит и Анджелина Джоли се хвърлят около кухнята си за един час. За съжаление не всички сексуални преживявания са точно такива ... с висока интензивност. Но колко калории наистина изгаряме ?

спорт

Сексът си струва тренировка ?

Секс за кардио

Сексът има същите ефекти върху тялото като a интензивна тренировка. По време на секс сърдечната честота се увеличава, изгаряте калории, разтягате и укрепвате мускулите си. Доказано е също, че сексът стимулира имунната система и осигурява облекчаване на стреса, както и добрата кардио сесия.

„Средната“ секс сесия трае около 30 минути, така че изгаряте между 50 и 100 калории. Не звучи много, но сексът е физическа активност като всеки друг спорт. Броят на изразходваните калории зависи и от много фактори като телесно тегло, продължителност и позиции.