Seitan високо съдържание на протеини храна Miss Bon план

Начин на живот | ежедневни органични и екологични алтернативи

  • Екологични и органични
  • Естествено здраве
  • Красота
  • Нм
  • Остатъка
  • Свържете се с Мис добър план
  • Екологични и органични
  • Естествено здраве
  • Красота
  • Нм
  • Остатъка
  • Свържете се с Мис добър план

високо

Добър план от Miss good plan за намаляване на консумацията на месо и риба.

Ако като мен си пристрастен към яденето добре, ако искате да опитате вегетарианство от време на време, ако като мен търсите добри сделки, ето моята ежедневна сделка: сейтан.

Какво е seitan ?

На японски „Seitan“ означава богат на протеини. Съставено от пшенично брашно или брашно от спелта, то също е богато на глутен и е отличен заместител на месото или рибата. Консумирано от поколения в Азия (Китай и Япония), seitan се появява на Запад през 60-те години.

Днес в Европа се консумира широко от вегетарианци и вегани. Той се оценява и от тези, които следват здравословна диета, тъй като не съдържа пурин, холестерол, наситени мазнини и е с ниско съдържание на калории, тъй като е с ниско съдържание на мазнини и захар (от 94 до 120 kcal на 100 грама), но с високо съдържание на фибри .

Seitan е шампионската храна за прием на протеини преди пилешките гърди и наравно с треската. Съдържа 9 основни протеина и 1 полуесенциален протеин.