Сега най-накрая трябва да се случи нещо! Форум диетичен клуб
Здрасти,
може би някой друг ме познава. Аз съм на 29 години, висок 1,78 м, имам 3-годишен син и днес съм достигнал бойно тегло от 74,0 кг. Целта ми е накрая да тежа 65 кг. В крайна сметка е "само" 9 кг. Но те не искат да отстъпят. Наскоро свалих 70,9 кг с диетата със зелева супа. Но някак си бях болен и ядох от разочарование, нямаше упражнения и теглото се увеличи.
Вчера вечерта получихме нещо вкусно от китайците и днес беше с 1,7 кг повече от вчера. Наистина имам дебели факсове. Имам толкова много планове за тази година: скоро ще стана на 30 и ще се оженя през септември. Исках и да нося рокля с размер 38. Знам, че това е моя прищявка, но трябва да бъде. Приятелят ми смята, че съм страхотна такава, каквато съм. Но с малко по-малко на ребрата, щях да се чувствам наистина добре и добре. Особено след като бях почти достигнал 65 кг. Но след това бях опериран няколко пъти и всичко беше отново без движение и с разочарование. Но сега трябва да постигна целта си. Ще се радвам много, ако ме подкрепите и ми дадете много ритници, когато го оставя да се плъзне.
Не исках да отслабвам с някакъв конкретен метод, но се надявам да избера най-доброто за мен от всички тях: Много зеленчуци и плодове, постно месо, много малко мазнини, много упражнения и никакви въглехидрати вечер или дори отмяна на вечерята. И пийте много чай и вода.
От главата и от времето (добри 7 месеца) би трябвало да мога да го направя, но от по-рано знам, че тези 9 килограма са напълно упорити. Особено след като правя о.г. Вземете нещата под внимание сега. Единственото, което липсва в момента, е упражненията и все още ям шоколад. Бих оставил и това. Стискайте палци за мен.
Да се бием ! Ще работи.
До скоро и най-добри пожелания
Керстин
PS: О: Искам да стана победител в петък.
Re: Бисел объркана концепция.
отговор от Mijou на 15 февруари 2008 г., 10:20 ч
Мисля, че вашата решителност е голяма, защото това е предпоставката тя да работи. Вашата концепция не звучи толкова убедително, но е малко от всичко и звучи по-скоро като препоръка на общия лекар, отколкото по ваш собствен начин. Но това е само моето впечатление.
Загубих 12 килограма след двете бременности. Моят начин беше, че ядях абсолютно всичко, но в малки количества. Не готвих за себе си, а ядох всичко. Ходих и при китайците или в пицарията. Там изядох точно половината порция, напр. половин пица или половината ястие с порцелан. Оставих десерта изцяло.
Освен това спортувах всеки ден, за който не трябваше да излизам от къщата, защото в противен случай трудно бих се изправил. Така че просто скочих на въже (със спортен сутиен, важно) или отидох на степера (мазето). С този метод, т.е. FDH плюс спорт, свалих точно един килограм на седмица - и след това запазих желаното тегло.
FDH е лесен, ако ВИНАГИ го използвате. Всеки, който започне да прави изключения за посещения в ресторанти, семейни тържества, специални поводи и т.н., няма да постигне целта. Дори тези, които си забраняват да правят всички тези неща, няма да издържат. Преминах през всичко напълно отпуснато и изядох всичко, но както казах на по-малки порции. Везните винаги са приятни с вас на следващия ден!:-)
Разбира се, трябва да сте малко железен, без това не работи. Ако това е твърде трудно за вас (което не е срамно!), WW е по-добре посъветван и за предпочитане в група. Дори и да струва пари, според Stiftung Warentest това е най-добрият начин наистина да отслабнете. Не всеки може да го направи сам в тиха малка стая без никаква подкрепа. В групата има голям натиск на очаквания от ръководството и колегите - това е изключително полезно.
Поздрави и късмет за размер 38 със сватбената рокля (така че ако това не е мотивация!),
@ Mijou
отговор от Охлюв78 на 15 февруари 2008 г., 11:28 ч
Здравей Мими,
благодаря за отговора и мнението ви.
Бих искал да ви обясня моята „объркана“ концепция, може би ще разберете по-добре защо може да работи така. Правил съм безброй опити и методи за диета. Диета от снимка на жената, диета със зелева супа, WW, отслабване с удоволствие, FdH, бяла лешоядна диета. Всъщност не се справих с нищо или само до определен момент и след това, въпреки всички опити, нищо не се получи. Най-много по отношение на теглото нагоре. Ето защо сега избрах най-добрите продукти за отслабване от моя опит, с които наистина мога да се разбера. Повечето диети означават едно и също нещо, здравословна и балансирана диета, много плодове и зеленчуци, малко мазнини и малко упражнения. Без значение как се нарича диетата. Напр. WW и отслабването с удоволствие (това е програмата за отслабване AOK) са почти идентични. И двамата имат точки и можете да ядете всичко.
Ето защо взимам най-доброто от диетичния си опит и просто смесвам МОЯТА диета заедно. Защото вече съм отслабнал по този начин. Но след това отново станах по-труден поради няколко престоя в болница или болести и твърде малко упражнения.
Но сега имам цел: септември и дрехи с размер 38 и 65 кг.
Пълна съм с увереност. Започва в понеделник и ще започна най-късно в петък следващата седмица, за да докладвам публично теглото си.
Дотогава и най-добри пожелания
Керстин
Много по-лошо е от това!
отговор от Охлюв78 на 15.02.2008 г., 14:29 ч
Здравейте мили мои,
Току-що облякох панталон, който винаги седеше много свободно и сега. тя прищипва.
Това е още по-голям стимул да започнете в понеделник.
ePddWnb ! Но все пак трябваше да го кажа.