Патрик МакКоун Силата на дишането

Издателство Яфа, 2017

Обобщение

Кой не иска да бъде по-здрав, по-здрав и по-тънък! В допълнение към добре познатите ежедневни инхибитори има често срещана, но почти неизвестна пречка за поддържане и подобряване на цялостната физическа форма и здраве: хронична свръхреакция. Несъзнателно вдишваме два до три пъти повече въздух, отколкото ни е необходимо - и това води не само до по-лошо общо състояние, но и до здравословни проблеми като астма, тревожност, хронична умора, безсъние, затлъстяване.
Кой би си помислил, че можете да овладеете всички тези проблеми с прости, но научно доказани дихателни техники! Следвайки съветите на Патрик МакКаун, респираторен изследовател, и изучавайки лесни за прилагане техники, можете да промените дишането си, като увеличите количеството кислород, което достигате до активните си мускули и органи за много кратко време. Независимо дали сте топ спортист, който търси максимални постижения, или обикновен човек, който търси по-добра издръжливост и здраве, с дихателните упражнения, описани в книгата

---