Сега можете да разберете колко добра е вашата форма
Индекс на телесна маса и процент телесни мазнини
Можете да чуете много за индекса на телесна маса на страниците на списания, но по-малко за процента на телесните мазнини - но те понякога са объркани. Време е да повдигнете булото върху разликата между двата показателя!
Дьорд Хорват-Совати, консултант по начин на живот
Създадено: 5 октомври 2012 г. 14:05
Променено: 5 ноември 2020 г. 10:52 AM
Разчитайте на нас!
Използвайте калкулатора на индекса на телесна маса, за да разберете дали теглото ви е идеално или сте затлъстели или твърде слаби.
Процентът на телесните мазнини
Записваме данните на деветнадесетгодишно, 175 см високо, 57 кг момиче. Неговият ИТМ е 18,61, според нашата програма душата ми е слаба. Моделирането, това е ясно, но проучването на състоянието показва, че телесният състав на прекрасната млада дама е много неблагоприятен: процентът на телесните мазнини може да достигне до 26-28%, което вече е в категорията с леко наднормено тегло. Как е това? В резултат на неподвижността и недохранването мускулите на младата дама са много слаби, линиите й се дължат на мастните възглавнички, които запълват мускулите. Може да е красиво, но в никакъв случай не е здравословно.