Сега има научни доказателства, че мъжете отслабват по-бързо от мъжете.
Дами, ако някога участвате в състезание за отслабване с мъж, не се изненадвайте, когато се натъкнете на сурова реалност.
Мъжете отслабват по-бързо от жените. Ново изследване също така предполага, че мъжете получават повече ползи за здравето, отколкото жените, когато губят тегло. Изследване, публикувано в списанието „Диабет, затлъстяване и метаболизъм“, подробно описва резултатите от загубата на тегло на повече от 2200 възрастни с наднормено тегло в Европа, Австралия и Нова Зеландия. Всеки възрастен страдал и от преддиабет, състояние, характеризиращо се с леко повишени нива на кръвната захар. Хората с преддиабет имат по-висок риск от развитие на диабет тип 2. По време на 8-седмичното проучване тези възрастни ядат 800-калорична диета, състояща се предимно от супи, млечни шейкове, горещи зърнени храни и нискокалорични зеленчуци, което позволява на мъжете да загубят 16 % повече тегло от жените, или около 12 паунда в сравнение със средно 10 паунда за жените.
Освен това, 35% от мъжете и жените в проучването са имали нормални нива на кръвната захар и са отпаднали от класификацията преди диабет.
Но не там свършват добрите новини за мъжете.
Като група мъжете са имали по-нисък сърдечен ритъм и по-малко телесни мазнини. Установено е също, че рискът от диабет е по-нисък при мъжете, отколкото при жените.
Нискокалоричната диета в проучването има други последици за жените и не всички от тях са положителни.
Жените са имали по-голямо намаляване на нивата на липопротеините с висока плътност (HDL) холестерол, известен също като "добрия" тип холестерол.
Те също така показват по-голямо намаляване на минералната плътност на костите, което може да доведе до отслабване на костите.
Чистата им мускулна маса също е намалена, което забавя метаболизма и може да забави загубата на тегло.
Типът мазнини, които мъжете в проучването губят, също е по-здравословен от вида мазнини, които жените губят.
Мъжете обикновено носят теглото си в средната част на тялото. Това се нарича висцерална мастна тъкан. Когато тялото ви загуби висцерални мазнини, това претоварва метаболизма ви и ви помага да изгаряте повече калории. Това е печеливша загуба на мазнини.
Жените обаче са склонни да носят мазнините си около бедрата, бедрата и задните части. Този тип мазнини, наречени подкожни мазнини, са важни за продължаване на рода и менструация, но не помагат на метаболитното ви здраве, когато ги загубите.
Това е жалко, защото в проучването жените губят повече сантиметри от бедрата си, отколкото мъжете. Защо това ?
Причината мъжете да губят повече килограми по-бързо се свежда до разликата в начина на изграждане на мъжете и жените.