Седнало е новото пушене
Продължителното седене на стола е толкова опасно за здравето, колкото пушенето и дори може да убие, според проучвания и изследователи, цитирани в събота от американския ежедневник Los Angeles Times.
Д-р Камелия Давтян, директор на здравната програма за жените на UCLA, обясни, че седенето за по-дълги периоди от време не е естествено за хората. Джеймс Ливайн, ендокринолог от Медицинското училище в Майо, стигна още по-далеч, казвайки, че столовете в крайна сметка могат да убият седящите.
Въпреки че много от нас имат дългогодишен опит на стола, човешкото тяло е проектирано за ходене, което се практикува от хилядолетия, но много по-малко напоследък.
Според учените сега американците седят повече от половината от времето си будни. За съжаление позициите, в които обикновено седите на столове или фотьойли, упражняват определени сили върху тялото, с които то не може да се побере и колкото и удобно да изглежда, сядането може да доведе до цяла поредица от проблеми, от кръвообращението. лошо за различни "различни" болки, отбеляза д-р Давтян.
Това е в допълнение към факта, че седнало, тялото изгаря още по-малко калории: човек, работещ в офиса, може да изгори около 300 калории за един работен ден, докато същия човек, ако е имал дейност, която би Според Левин са необходими значителни физически усилия, за да се изгорят 2300 калории на ден.
Нещо повече, седенето на офисния стол с часове може да увеличи шансовете за повишение, но също така и тези за диабет или сърдечно-съдови заболявания и дори преждевременна смърт.
Обяснението се крие във факта, че по-ниското състояние не само намалява приема на калории, но също така потиска производството на ензима липопротеин липаза, с основна роля в трансформацията на „лошия“ холестерол в „добър“ холестерол.
Също така, по-ниското състояние може да увеличи инсулиновата резистентност, а оттам и проблеми с метаболизма на захарта. Всичко това отново подчертава връзката между седенето на стол и повишения риск от сърдечни заболявания и диабет.