Седмици за отслабване (приблизително

Това е едноседмична диета, относително нискокалорична, така че може да не сте гладни за нея. Съдържа обаче всички важни хранителни вещества, така че може да се повтори четири до пет пъти подред.

приблизително

Смятам да опитам поне седмица. Ще докладвам за резултата!

Закуска: 2 dl чай, 1 яйце, 1 абонамент

Обяд: 2 тънки филийки сирене, 20 dkg кисело зеле или сладко, 1 ябълка

Вечеря: 10 dkg dkg задушено пиле, 25 dkg задушени смесени зеленчуци с кефир, 1 ябълка

Закуска: 1 тънка филия ръжен хляб, 1 dkg маслен крем, 1 супена лъжица настърган кашкавал, чушки, чай

Обяд: 2 филийки машинна шунка, 1 абонамент, 1 туршия, 1 банан или ябълка

Вечеря: 1 чиния бульон (от кубчета), 1 парен пилешки бут, 25 dkg варен карфиол

Закуска: 2 dl мляко (обезмаслено) или чай, 2 абонамента, 5 dkg сирене

Обяд: 5 dkg с парижко семейно сладко, 2 dl влакнест сок (лек)

Вечеря: 15 dkg постно варено говеждо, 25 dkg смесени зеленчуци на пара, хрян

Закуска: 2 dl доматен сок, 1 абонамент, 5 dkg сирене