Седмична мотивация - няколко минути самообслужване - Помислете! Диета за гастрономи
Загубата на тегло се решава в главата. В дългосрочен план промяната на начина ви на живот ще бъде успешна само ако се занимавате и с душата си!
За съжаление повечето от нас свикват с най-сладката форма на награждаване, глезене и даване като дете. В миналото, когато бях нервен, тормозен или уморен, също се опитвах да се хвърля с шоколад или други вкусни сладкиши. После свикнах с упорита работа. Днес предпочитам да си купя красиво цвете или да се разходя на някое красиво място, да изсвиря красиво парче на любимия си инструмент или просто да слушам нещо със затворени очи, като напълно се предавам на музиката. Когато времето е хубаво, сядам на пейката, само за да се насладя или да се разходя, да посетя сауна, да плувам.
Въпросът е да направите нещо, което наистина носи радост и качва.
Така че мотивационната задача за тази седмица е да отделяте поне пет минути ВСЕКИ ДЕН (разбира се, добре е, ако можете да си позволите повече) и да правите нещо, само за да се забавлявате. Не за пари, не за да отговарят на другите. Докато гледате навътре, определете от какво се нуждае вашата душа.