Седмица в чинията ми - Le Petit Monde лятна специална г; Елоди
Здравейте момичета,
Надявам се да сте добре и да имате приятно лято, с крака под бюрото или ... на пясъка! Ще се видим за нова статия, която ви обещах преди малко! Наистина исках да отделя време да го запиша, така че да е пълноценно, вдъхновяващо и полезно за вас. Сега е добре. Всичко е готово.
Затова предлагам да намерите нова тема в блога: Седмица в чинията ми. Този нов раздел, който ще актуализирам със сезоните, ще ви позволи да намерите цялото вдъхновение, от което се нуждаете, за да можете да съберете менютата си за седмицата, без да карате. Знаете също толкова добре, колкото и аз, че никога не е лесно да знаете какво да ядете, особено когато нямате време и искате да се храните здравословно. Ако имате някакви организационни проблеми, препоръчвам ви да прочетете статията ми за това как планирам менютата си за седмицата. Откакто внедрих тази нова „практика“, губя по-малко и пестя време. И с тази статия, вдъхновена от рецептата, няма да имате повече оправдания, за да си паднете за Макдоналдс от злоба ^^.
Затова ви спестявам време и ви давам малко вдъхновение, което ви предлагам да намерите в тази статия Седмица в чинията ми - Специално лято, десет рецепти за лечение на себе си, докато се храните балансирано (Не говоря за диета, нали знаете). Както винаги ви предлагам лесни рецепти да се интегрира във вашето ежедневие, така че приготвянето на храна и дегустацията да са истински моменти на удоволствие, а не скучна работа !
Операция бикиниии ... или не !
Лято е ! „Трябва да облечете банския ...“. „Трябва да облечете банския“. „Трябва да се постави върху Mailloooot-de-baiiiin!“. Паника ли е на борда? Лятото (вече) е тук и тялото ви не е „в режим на бикини“? О, как да го направя ?
Противно на това, което някои неприлични обещания от съмнителни списания или уебсайтове могат да ни накарат да повярваме, ние не можем да подлагаме тялото и ума си на драстични ограничения в дългосрочен план. В противен случай йойо ефектът е гарантиран ! Спрете фалшивите обещания за „Отслабнете 5 кг за 7 дни. ”. Ако ме следите от известно време, знаете, че диетите наистина не са моята чаша чай. За мен диета = лишаване = гаранцията-за пълнене-върху-цялата-кутия-на-Kinder-и-възвръщането-дори-повече-тегло-от-в-началото.
Решението за отслабване И (преди всичко) да се чувствате по-добре? Храня се здравословно ! Казвам го толкова бързо ... Вярно е, не винаги е лесно, особено ако сте си изградили лоши навици. Но те могат да бъдат променени относително бързо. Както при много неща: всичко е въпрос на воля! За тези, които биха искали да отслабнат, ребалансирането на храната, което аз самият съм следвал по свой собствен начин и със свое собствено темпо, е отговорът на дългосрочната промяна на диетата (променя живота, по отношение на самоувереността, изкашляна ...).
Защо започвам статията си „Седмица в чинията ми - лятна специалност“, като ви разказвам за това? Съвсем просто да ви кажа, че менюто, което споделям с вас, е пример за това какво ям през седмицата, нито повече, нито по-малко. Не съм диетолог, но тези ястия са за мен синоним на балансирана храна и удоволствие. С балансирането на храната вкусовете и желанията ми са се променили (към по-здравословни). Ето защо, ще видите, менюто може да не ви подхожда напълно, така че от вас зависи да играете, за да го адаптирате според вашите нужди (не всички сме равни по количества) и вашите вкусове. Накрая, храненето балансирано е на всеки.