Седмица на гладуване 2016 ден 2; Хелмут Каргер
Между другото, след 24 часа лишаване от храна, запасите от захар в организма вече трябва да се изразходват. Сега организмът се самоизгражда над това Мускулатура тук, за да получите енергия. Но само до третия ден, тогава мускулите са защитени и се използват мастните натрупвания.
И днес има какво друго да направите, прочистване на дебелото черво. Алтернатива 1 е да се вземе Глауберова сол. 30 g до 1/2 литър вода биха били правилното количество за хора с нормално тегло. Вариант 2 е a клизма. Вече имам такъв вчера Иригатор (Набор от клизма) и следователно ще опита клизмата. Ще докладвам повече по тази тема на 4 ден - следващата клизма е там, както всеки ден от днес.
Балансът на деня
Какво влиза
| Сутринта | 2 големи чаши билков чай, неподсладен | 460мл |
| През деня | 2 чаши вода | 1000мл |
| вечерта | 2 големи чаши ментов чай, | 460мл |
| Общ прием на течности | 1920 мл |
Какво има
- Уриниране: многократно и обилно
- Дефекация: не от само себе си, но клизма почиства малко
Тегло: 79,7 кг
Невероятните 1,7 кг се срутиха от вчера, наистина ли е вярно? И ако се случи, тогава определено е само вода и бързо се поставя отново в края на гладуването. Но гледането на кантара днес е наистина забавно.
0 = болен, 6 = нормален, 8 = еуфоричен
Благополучие
Не само килограмите са намалели, физическото благосъстояние също. Чувствам се мързелив, муден, без двигател, накратко наистина слаб. Физическите показатели все още са налице, но са необходими известни усилия.
0 = липса на глад, 6 = прекъсване на гладуването
глад
Ако вчера гладът не беше проблем, днес ме измъчват явни желания. В стомаха е просто усещане за празнота, но постоянно изпитвам ситуации, в които имам чувството, че сега е време да ям и след това получавам нещо. Или следващия път, когато мина покрай кухнята, мога да взема нещо в хладилника. Така че по-скоро гладът в главата, физически не е толкова лош.
Екскурс: литература за гладуването
Разбира се, не исках да отида на пост напълно неподготвен. За щастие съпругата ми има богат ресурс по тази тема, като например:
- Книгата „Като новородено чрез гладуване“ от д-р мед. Хелмут Люцнер. Прочетох това в издание от 1997 г. (!) - цената в DM е залепена на гърба. Книгата все още се предлага в актуализирана версия и е гладен бестселър на Amazon.
- Книгата "Подходящо чрез сок на гладно" от Марго Хелмис (от 2001 г. цената вече е в евро) Само го обезмаслих, защото всъщност не се интересувах от соковете. В допълнение, г-жа Hellmiß вече говори за това в подзаглавието "Пречистване", което за мен е езотерична глупост - в организма няма отпадъци.
- Многостранична статия от Брижит от 2006 г. със заглавие "Голямата програма за пости BRIGITTE", Прелетях го само за кратко.
Източниците са сходни в много отношения, но това не означава, че единият е копиран от другия. По-скоро повечето постни книги просто се позовават на тях Ото Бучингер (1878-1966), основоположник на терапевтичното гладуване. Утре ще има повече за това.
внимание
Аз не съм лекар или експерт по гладуване, диети или отслабване, досега от предоставянето на насоки в тези области. Тази поредица от статии трябва да се разбира само като мой личен опит и Не предназначени за копиране. Въпреки това се радвам на оживен обмен на опит в областта на коментарите.