Седмица 7 блог - отслабнете с Кирил

отслабнете

  • Седмица от 23/06/18 до 30/06/18: истинска хубава изненада .

Моите действия:

  • 2 хранения на ден (зеленчукова + протеинова диета)
  • Опитвам се да изрежа много въглехидрати
  • Без закуска,
  • Да пиеш много вода
  • Спорт = кардио (20 мин съпротивление 9) + упражнения с телесно тегло (16 * 2 комплекта)
  • Опитвам се да намаля въглехидратите (нишестета)
  • 6-тата помпа преминава. да проявявайте смелост

Преглед/резултат от тази 7-ма седмица

Загуба: -3,3 кг

Огромно:) Супер щастлива съм много голяма загуба

Следвай ме

Моето име е Кирил, Имам 42 години. Реших да бъда актьор в живота си, като поех контрол над себе си и по този начин помогнах на колкото се може повече хора като мен, които биха искали да отслабнат.