Седмица 3 месем и теглото ми отскача напред-назад. Това нормално ли е? Или какво го прави? (въпрос на базата от знания)

Това беше съставено за вас от личен треньор?

След 5 вечерта не яжте и не пийте каша за изгаряне на мазнини?

Не ми харесва толкова много.

5x трябва да се яде на всеки 3 часа

яжте х количества протеин и ch с всяко хранене, обърнете внимание на усвояването

яде се парче tk хляб за закуска

подобно вдишване е напълно забравимо от всеки

знаеш ли какво не е наред ако не консумирате достатъчно протеини и ch, тялото ви ще използва мускулите ви

Ако залагате, има и палеоистки хлябове, пилетата определено могат да помогнат

Сега мисля, че трябва да изядете 8 дека меса за обяд?

Ям плавно от 20 до 30 десетилетия за обяд и дори да го получа, толкова за вечеря

---