Седмица 1 Седмица на гладуване - блог на Фастинг лек
"Който иска да остане силен, здрав и млад, да живее умерено, да тренира тялото си, да диша чист въздух и да лекува болката си с гладуване, а не с лекарства."
Лечението на гладно помага да се отървете от натрупаните токсини, засилва собствената лечебна способност на организма. Ежедневният стрес, бързане, много работа и огромни очаквания тежат на нашите плещи. От това бързият лагер, който е един от най-старите, инстинктивни лечебни методи, помага за освобождаването. Постният ден 1 на седмица е лесен начин за облекчаване на тялото, една от най-драстичните и конкретни форми на това е гладуването. В статията ще се съсредоточа най-вече върху гладуването, тъй като имам действителен опит с него.
1 бърз ден на седмица
Какво е лечение на гладно?
A Лекът за гладуване със сок е почти пълно гладуване, т.е. не се препоръчва консумацията на твърда храна. Препоръчват се само течни напитки, вода и билкови чайове. Трябва да се избягват течности, съдържащи кофеин и други дразнители (кола, газирани напитки, алкохол и др.) Общоприето е мнението, че плодови и зеленчукови сокове са разрешени по време на лечение със сок. Според моя опит това е много неправилно, струва само малко количество и внимателно се филтрира!
1 ден на гладно седмично или 1 седмица на гладно годишно?
Поради човешкото тяло, мотивацията и индивидуалните характеристики няма обща рецепта за това каква би била идеалната продължителност на гладуването. Има много места за четене за еднодневен режим на прочистване, еднодневно гладуване, гладуване през уикенда, четиридневен режим на почистване и др. Тялото се нуждае от два, понякога три дни, за да спре храносмилането. Когато храносмилането спре, мъчителното чувство на глад престава, чувство на самооплакващ се глад, което е магически възвишено, никога не изпитвано. Следователно, продължителността на курса на гладуване трябва да бъде най-малко 4 дни, 7-8-дневната програма на гладно е често срещана. В случай на по-дълги курсове за гладуване, силно се препоръчва участие в лагер за гладуване. Според моя опит 7-дневният бърз лагер е идеалният избор за правилна физическа и психическа регенерация. Еднодневният пост също е много полезен, защото облекчаваме тялото за кратък период от време, недостатъкът е, че тялото не може да премине към „гладуване“ за толкова кратко време.
1 бърз ден на седмица
Като цяло мисля, че 1 ден на гладно в седмицата е чудесна идея да не забравяме връзката между нашето тяло и храненето. Под пост разбираме някакъв вид ограничение на храната. Това може да бъде месо или алкохол, или дори пълно отказване и тогава можем да стигнем до гладуване, в краен случай до пост. Благодарение на редовния ден на гладуване, тялото ни може да излезе от обичайната диета и да облекчи храносмилателната ни система.
Дори при 1-дневен детоксикационен пост е важно да се подготвите за него както психически, така и физически. Предния ден, нека просто ядем леки ястия. В деня на Великия пост са разрешени само плодове, зеленчукови сокове, чайове и вода. Целта не е да прекалявате с плодови и зеленчукови сокове. Ако можем да го направим сами, направете нашите сокове от прясно изцедени качествени съставки. В деня след гладуването яжте повече леки ястия. За първото ни бързо се препоръчват по-дълги лечения.
Постите един ден в седмицата водят до редовно облекчение на тялото. Чрез това редовно се справяме с тялото си и храненето. Лично аз намирам седмичното гладуване за често, но в някои случаи може да бъде полезно. Плановете ми за тази година са да провеждам четвъртдневен пост и едноседмичен пост през годината, в рамките на 40-дневния Великденски пост.
Как работи едноседмичният курс на гладно?
Целта на лечението със сок е да „турбо зарежда” собствените процеси на прочистване на организма. Излизайки от храненето, консумирайки много течности (2-3 литра на ден), тялото ни е в идеално състояние да освободи отложените, складирани токсини. Първите 1-2 дни са стресиращи, защото тялото трябва да премине в бърз режим. Това е, когато умората е често срещана през деня, особено следобед. Главоболието, световъртежът, чувството за слабост също са чести, препоръчва се много почивка и лъжа.