СЕДМИЦА 1 С ДИЕТНИ ШЕЙКОВЕ ЗА КОНТРОЛ НА ТЯЛОТО ОТ Д-Р
В моя блог докладвам за моя опит с различни продукти, които съм тествал и използвал - главно домакински/кухненски уреди и технологии, но също така и по теми, които според мен си струва да се докладват (напр. Доклади за пътуване). Приятно разглеждане и четене
Абонирайте се за този блог
Следвайте по имейл - моите отчети направо във входящата ви поща
СЕДМИЦА 1 С ШЕЙКОВЕ ЗА ДИЕТА ЗА КОНТРОЛ НА ТЯЛОТО Д-Р ШЕФЛЕР
На първо място трябва да разсея един предразсъдък: Аз не съм много дебел, но абсолютно НЕ съм слаб, скъпа Тати и Ко;-)
Талията ми най-накрая се сбогува преди няколко години и гащичките по корем под определени дрехи имат смисъл и за мен.
ИТМ калкулаторът на Dr. Шефлер, когото опитах с изходното си тегло от 82 килограма, определи стойността „25,3“ за мен, отдолу беше безмилостно „Вие сте с наднормено тегло“ - много благодаря;-)
Тъй като на този калкулатор не трябваше да се посочват нито възраст, нито пол, потърсих в гугъл още един, който за съжаление също не беше по-приятен за мен. Мислех си, че ако той видя, че вече съм на 50, може би трябва да имам още малко на ребрата. Бутер торта!:-(
Между другото, имате нормално тегло с ИТМ между 19 и 24. За мен това би било до 79 килограма (което бих искал да имам), започвайки от 62 килограма. Което показва, че не бива да приемате цялото това нещо с ИТМ твърде сериозно, защото както казах в първия доклад, можете да преброите ребрата поотделно, ако тежа само 62 и под 70 килограма се чувствам направо болен.
Както и да е, това ме отвежда до истинската тема:
СЕДМИЦА 1 С КОНТРОЛ НА ТЯЛОТО
Кутиите ви казват как точно да приготвите шейковете: добавете 3 мерителни лъжици прах с 300 мл нискомаслено мляко към шейкъра и разклатете цялото нещо старателно за 20 секунди.
Това замества 3 за отслабване през първата седмица, след това 2 хранения като част от нискокалорична диета и едно хранене от седмица 5 за поддържане на теглото.
Препоръчва се също така, че човек трябва да осигури адекватна хидратация под формата на минерална вода или неподсладен билков или плодов чай, че другите храни трябва да бъдат част от тази диета и че трябва да се консултирате с лекар в случай на продължителна употреба. Какво изключва „поддържането на теглото“ с Body Control в продължение на месеци в очите ми, тъй като не мога да си представя лекар, който би го одобрил.
Но какво означава „други храни като част от тази диета“? Разгледах уебсайта и намерих следната информация:
е основата, върху която се изгражда Body Control. Твърди се, че диетичните шейкове за контрол на тялото улесняват отслабването с много високо съдържание на протеини. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати се основават на този принцип, което не е грешно: Повечето калории от протеини се изгарят отново бързо, мускулната маса се задържа и протеините са полезни за запълване.
Световната здравна организация дори препоръчва да не се консумират повече от 25 грама захар на ден. Ако го вземете на сериозно, шейкът не работи.
На първо място, исках да го направя точно както Dr. Опитайте Шефлър, въпреки че така или иначе ям само два пъти на ден: обикновено сандвич по обяд и ястието, което готвя със семейството си вечер. И задръжте нещо между тях, което беше изтрито без замяна или заменено с разклащане.
Все още бях гладен, след като го изядох, не се чувствах сит дори за няколко минути. Но аз упорствах след греха на салам, изпих две чаши кафе и много вода, докато вечерта изпих малинов шейк и ябълка вечер.
Ден след ден оставах под основния си метаболизъм, ден след ден ми беше по-трудно да пия шейк.