5 паунда минус 2 седмици с медицинска диета за непрекъснато отслабване д-р

Д-р Джоузеф Меркола Може би сте чували името му преди всичко във връзка с книгата No-Grain Diet, която също оглавява списъка с бестселъри на New York Times.

диета

Авторът обръща внимание на факта, че за да отслабнете, не е достатъчно просто да внесете по-малко калории в тялото си, трябва също така да се уверите, че нивата на кръвната Ви захар са балансирани и получавате достатъчно витамини и хранителни вещества.

Благодарение на диетата можете да се отървете от поне един килограм излишък на седмица, но през първите две седмици от диетата не е необичайно пет килограма да се стопят.

Диетата на д-р Меркола

Д-р Меркола от заглавието на неговата книга, споменато по-горе, вече можете да познаете каква ще бъде основата на вашата диета. Според него една от основните причини за затлъстяването е зърнената диета, която осигурява на организма много повече въглехидрати, отколкото са му необходими.