Съединения на костната структура - Костна структура - Природа - Знание за планетата - Структура на костта - Природа - Познание за планетата
От Аманда Мок
Движението е сложна игра на ставите, сухожилията, сухожилията и мускулите. Хората могат да тичат, танцуват, скачат и да правят салта - благодарение на над 140 стави, някои от които могат да издържат натоварвания до 1,5 тона.
Структура и функция на ставите
Функцията на ставата е ясна: тя свързва две кости помежду си и по този начин осигурява стабилност и подвижност. Хрущялът действа като смазка - и освен това има определена функция за абсорбиране на ударите.
Действителният амортисьор в нашите кости са мускулите - тези, които ги тренират, също защитават ставите си.
Ставите в по-тесен смисъл се състоят от ставната повърхност (глава и гнездо), заобиколена от хрущял, ставната кухина и ставната капсула.
Капсулата е съединителнотъканна обвивка, тя затваря и стабилизира цялата става. Синовиалната мембрана подрежда капсулата и снабдява ставното пространство със синовиална течност, която снабдява хрущяла с жизненоважни хранителни вещества.
Ключова роля на ставния хрущял
Към днешна дата инженерите не са успели да произведат вещество, което има дори почти толкова добри плъзгащи свойства, колкото нашия ставния хрущял.
Хрущялът се състои от гъста мрежа от хрущялни клетки и еластични колагенови влакна, които са заобиколени от основно свързващо вода вещество. Това го прави едновременно еластичен и устойчив на натиск.
Тъй като хрущялът не е пряко свързан с кръвния поток, той трябва да бъде снабден с хранителни вещества от синовиалната течност. Можете да го мислите като помпа:
С всяко движение, богата на кислород и хранителни мазнини се измива в ставното пространство. Всеки, който се движи твърде малко, оставя хрущяла си да "гладува" - или с други думи: "Ако си почивате, ръждясвате".
Класификация на видовете стави
Съединенията се разделят на различни класове в зависимост от тяхната мобилност, включително:
- Пантови фуги (напр. лакътна става) може да се движи само в рамките на една ос - огъване и разтягане.
- Ротационни плъзгащи се фуги (напр. колянна става): двуосно - сгънете се и изправете, със сгънато коляно също е възможно вътрешно и външно въртене.
- Сферични шарнири (например раменете и ханша) може да се движи и в трите пространствени оси - огъване и разтягане, разстилане и изтегляне, вътрешно и външно въртене.
Раменете, бедрата, коленете
Тазобедрените стави са най-големите ни стави; заедно с коленете, те носят по-голямата част от телесното ни тегло - при бягане те могат да издържат натоварвания до шест пъти телесното ни тегло. Ето защо и тук получаваме разписката за наднормено тегло: бедрата и коленете са най-често засегнати от остеоартрит (износване на ставите).
Третата голяма става е рамото. Това е нашата най-гъвкава, но следователно и най-чувствителната става. Ставната глава на рамото е по-голяма от гнездото - това го прави много подвижен, но и нестабилен и в най-лошия случай може да доведе до изкълчване (изкълчване).
Следното се отнася по-специално за рамото, но също така и за всички други стави: предпазвайте и тренирайте мускулите. Стабилизира вибрациите на ставите и възглавниците. „Движение без напрежение“ е мотото.