Седем принципа за подготовка на тялото ви за; зима - Балансирана диета Текуща жена
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
С настъпването на първата настинка имунната система остава най-добрият съюзник на всеки в борбата срещу настинки, грип и други тонзилити. Студът, но и отрицателното състояние на духа, дори депресията, влияят върху правилното функциониране на тялото. От тази есен е важно да подготвите тялото си за агресията през зимата. За да го запазите възможно най-много, ето седем съвета, които да приемате ежедневно.
Бъдете информирани
Балансирана диета
Приемането на здравословна, разнообразна и балансирана диета е основно условие за запазване на имунната ви система. През зимния сезон изборът на плодове и зеленчуци е ограничен, но винаги е възможно да се храните добре. Според Мари-Лоре Алби, общопрактикуващ лекар, "през зимата винаги има зеленчуци, като моркови, праз, картофи, зеле". От страна на плодовете също се предлагат портокали, клементини и киви.