Седем храни, които правят ставите ви по-омазнени - HáziPatika Какви храни не можете да ядете ставни

Какви храни да избягвате, ако имате подагра?

Ако някой има артрит, той трябва да знае, че освен медицинско лечение, може да повлияе и на състоянието си чрез диетата си. Доротя Сарка, диетолог в Медицински център Lifestyle, изброи видовете храни, които трябва да се избягват от засегнатите. Кои са трите най-често срещани вида храни, които трябва да избягвате? В случай на артрит първата и най-важна задача е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да следвате предписаната терапия.

храни

В същото време пациентите могат много да помогнат за намаляване на симптомите чрез диетата си. За тази цел си струва да се ядат храни с високо съдържание на антиоксиданти, като цяло, какви храни не могат да се ядат в случай на ставни заболявания, следвайте средиземноморска диета, която има противовъзпалителен ефект.

Тоест, препоръчва се да се консумират плодове, зеленчуци, обезмаслени млечни продукти, пълнозърнести хлебни изделия, здравословни масла и ядки няколко пъти на ден, да се консумира риба поне веднъж седмично и да се постави на заден план дневната консумация на месо. От друга страна, има храни, които си струва да се избягват.

Свързани статии

Захар Рафинираната захар може да причини освобождаването на цитокини, които са медиатори на възпалението в тялото. Ето защо, в допълнение към класическите сладки храни, си струва да ограничите консумацията на сладки безалкохолни напитки, сладък чай и кафе.

  • Най-ефективните мехлеми за болки в коляното
  • Седем храни, които правят ставите ви по-омазнени - HáziPatika
  • Съхраняваща ставите диета? Опитвам! | Добре и годни
  • Болката се простира до тазобедрената става
  • В случай на артрит, не ги яжте - HáziPatika

Наситени мазнини Храните, богати на наситени мастни киселини, като мазни меса, разфасовки месо, мазни салами, бекон и колбаси, сирена, сметана, масло и бисквити, бутер тесто и кокосово и палмово масло, поддържат възпалителни свойства. също допринасят за затлъстяването, което също е възпалителен фактор.