Сдъвчете или разбъркайте протеиновата фаза преди операцията за затлъстяване
Пътуването до новото ви тегло ... наистина не е разходка, а по-скоро дълго пътуване с много станции, където научавате много нови и непознати неща. Решихте, че операцията за намаляване на стомаха ще бъде крайъгълен камък в пътуването. Сега бавно наближавате „регистрацията“ за този важен етап - протеиновата фаза преди операцията за затлъстяване.
И ако сте объркани, защото не знаете каква е течната, кашата и протеиновата фаза: Мога да разбера, че термините често се смесват. Ще ви ги разплетя днес и през следващата седмица. За да сте добре подготвени за дразнене в болницата, ето отговорът на въпроса: Протеиновата фаза преди операцията същата ли е като течната фаза?
Протеинова фаза преди операция за затлъстяване: затова го правите
Много центрове за затлъстяване препоръчват две до три седмици протеинова фаза преди операцията. За да разберем значението, може по-добре да обърнем определението и ясно да посочим какво не трябва да бъде в менюто в този момент - а именно въглехидратите.
Изрязвайки всички въглехидрати през това време, вие облекчавате черния дроб, който играе важна роля в обработката. Става по-малък и по-мек. Отначало вероятно няма да забележите нищо, но това би улеснило операцията ви. За да стигнете до стомаха си, хирурзите трябва да навигират инструментите покрай черния дроб. И колкото по-нормален размер и колкото по-мек е, толкова по-лесен е и по-лесен е процедурата. За хирурзите и за вас.
Вземете вкусни рецепти за протеиновата фаза!
Запишете се за моя бюлетин и вземете много прости рецепти, които ще ви помогнат да преминете през протеиновата фаза по вкусен начин
Бюлетинът се появява на всеки 1-4 седмици. Можете да се отпишете по всяко време.
Можете да намерите информация за защита на данните тук
Можете да пиете шейкове само по време на протеиновата фаза?
Ако съобщението беше: Не яжте нищо 3 седмици преди операцията, просто пийте протеинови шейкове, ще имаме ясна насока и бихте могли да кажете протеинова или течна фаза.
Да, можете да го направите по този начин и аз знам за някои клиники, които го препоръчват. Имам различно мнение по този въпрос. За мен няма причина да не дъвча преди операцията. Напротив: колкото по-добре използвате седмиците преди операцията, за да се запознаете със списъците на съставките във вашата храна (колко въглехидрати и колко протеини има?), Толкова по-добре ще се справите след това.
Практикуването на дъвчене на разумно голяма порция месо и зеленчуци/салата добре тренира усещането ви за ситост и вкусовите ви рецептори. И тестването сега кои алтернативи харесвате хляб за закуска или тестени изделия за обяд също ще ви помогне след операцията.
Объркване поради известна готварска книга за хирургия при затлъстяване
Вероятно уравнението течна фаза = OP-подготвителна фаза също е възникнало от факта, че д-р Heike Raab също използва термина течна фаза за това време в книгата си "Хранене добре около затлъстяването-OP" (има ли на страница 29) .
Препоръките там всъщност са насочени към течни ястия, но рецептите не са строго с ниско съдържание на въглехидрати, разбира се, можете да използвате това, за да практикувате „промяна на рецепти“. Кои критерии са важни за най-често препоръчваната протеинова фаза ще намерите в следващия раздел.
Иначе мисля, че книгата е наистина добра! Пълно с просто обяснени основни знания и наистина вкусни рецепти. (Юридически правилно, сега трябва да напиша „Реклама“ тук, защото препоръчвам нещо, дори ако не получа нищо за това и дори ви вярвам, че ще намерите книгата в местната книжарница или в Интернет без преки връзки.)
Това е важно в протеиновата фаза
Повечето центрове за затлъстяване препоръчват да се спазва наистина строга диета през последните 2 до 3 седмици преди операцията. Най-важните неща, които трябва да имате предвид:
- Яжте възможно най-малко въглехидрати, т.е.
- Пропускайте хляба, картофите, ориза, тестените изделия (= всички храни, приготвени от зърнени храни или с нишесте)
- Всичко, което съдържа преработена захар, също е табу.
- Плодовете обикновено се разрешават с максимум една шепа (около 150 грама) на ден.
- Моля, уточнете с вашия център за затлъстяване дали трябва да вземете предвид съдържанието на лактоза в киселото мляко, кварка, млякото и други подобни. Не ги считам за въглехидрати, защото те са управляеми при 4g на 100g/ml)
- Яжте 3 хранения с не повече от 800-900 ckal на ден, ако е възможно
- поне пийте 2-3 литра вода (възможно най-тихо), по-добре повече (можете да прочетете повече за това тук)
- яжте с всяко хранене някога голяма порция белтък и зеленчуци
- оставете всички закуски
Освен това се препоръчва да се ограничи тютюнопушенето или да се спре напълно пушенето най-късно до тогава. Фактът, че алкохолът не трябва да бъде в плана през този период, е резултат само от съдържанието на калории.
Ястия, приготвени от протеини и зеленчуци
Комбинацията от зеленчуци и протеини е най-лесно да се запази с топлото основно хранене: богати на протеини храни като месо, риба, яйца и всякакви млечни продукти, съчетани с всичко, на което попадате като зеленчуци.
По-трудно е да се приспособите към закуската или вечерята: ако досега сте закусвали сладко, ястие кварк с плодове и някои ядки е добър избор сутрин - или преминавате към „американска закуска“: яйцата и беконът са в това Време популярно.
Дори теоретично да е много просто - особено в специална ситуация понякога сте „на топка“. Събрах за вас няколко много прости рецепти, които можете да разпечатате, за да ви помогне да вземете решения.