Сдържаност и спорт у дома Йога у дома с Asana rebel - Най-добрите съвети за правене
Нямате време или бюджет, за да вземете час по йога в училище? Спечелихте ли обаче от тази спортна практика, която подобрява гъвкавостта и мускулния тонус, но освен това намалява стреса и подобрява съня, наред с други неща? Защо да не използвате смартфона си за упражнения у дома? Тренировките, предлагани от приложението Asana Rebel, са проектирани от фитнес спортисти и йога експерти. Приложението предлага персонализирани програми, които отговарят на вашето ниво на фитнес. В платената си версия Asana Rebel предлага по-специално програмата за трансформация на живота и тялото: 5 тренировки на седмица за 4 седмици от програмата. Потребителят трябва да избере деня от седмицата, в който иска да стартира програмата си, след което приложението стартира 7-дневно обратно броене, за да ви помогне да следвате всички предлагани упражнения. С тази програма се предлага електронна книга: тя включва съвети за начина на живот, препоръки за диета и също календар за записване на вашите впечатления и напредък по време на програмата.
