Съдържанието на захар в динята ни шокира!
Проверяваме съдържанието на диня захар
Ей кой не харесва сладките, вкусни пъпеши? Но Съдържание на захар дини не е за подценяване. Независимо дали е захар или диня, и двете имат доста високо съдържание на захар. Трябва да се запитате колко здрави можете да бъдете там? В допълнение към високата захар имате и много минерали и витамини. Винаги се говори за диетичния плод в пъпеш, защото той има толкова високо съдържание на вода, но този външен вид е и повече от неговия, тъй като при малко парченце обикновено не остава и в количеството има много захар в него. Захарта се равнява на калории. Динята има около 8 грама захар на 100 грама ... но кой остава на 100 грама? Така че 40 калории на 100 грама/порция ... да, както казах, ако остана така ... такъв килограм пъпеш всъщност не е много ... изпробвайте ... тогава сме почти на малка пица !
Захар или дини в смутито?
Пъпешите са много подходящи като добавка за смути или за прясно изцеден сок, но никога не забравяйте да добавите малко лимон, защото плодовете бързо се окисляват. Лично аз винаги сокам целия пъпеш, включително кората, когато имам такъв Диня предприеме. Както вече знаете, в черупката има ценни фитонутриенти. Когато се замисля какво всичко свършва в компоста ... тогава бихте могли да нахраните целия свят ... можете да ядете много като пълен плод.
Аз самият го предпочитам, когато слагам чист сок от диня през сокоизстисквачката си Кликнете върху мен " оставете да тече, с малко лимон не гние веднага ... да, окисляването е същото като да е гнило ... звучи малко по-модерно! Ако нещо се окисли, започва процесът на гниене!
Разбира се, сокът не изглежда толкова страхотно червен след соковете с кората ... но сте спечелили много хранителни вещества и разбира се изключително намалили съдържанието на захар .
Веднъж посетих ферма, която отглежда пъпеши в Италия, и беше много интересно да разбера, че пъпешите дори се заливат със захарна вода, за да получат сладостта си. Бях напълно обезсърчен, но наистина е така .
Е, сега наистина съм в настроение за сок от пъпеш ... и ти ?
Заключение, динята всъщност проверява плюсовете и минусите:
Ползи:
- Много витамини и минерали
- много лесен за приготвяне
- можете също да сок от кората, супер здравословно!
Недостатък:
- много много досадни ядра
- не е подходящ като диетичен плод, динята има много високо съдържание на захар