Съдържание на нектарин в калории, протеини, мазнини, въглехидрати
Нектарин
Калкулатор за калории и хранителни вещества
Задайте количеството и единицата консумация!
| 44 | 1.1 | 0,3 | 8.9 |
| ккал | грам | грам | грам |
| Енергия | 44 ккал |
| Протеин | 1,1 g |
| Дебел | 0,3 g |
| Наситени | 0 g |
| Просто ненаситено | 0,1 g |
| Полиненаситена е | 0,1 g |
| Въглехидрати | 8,9 g |
| Захар | 7,9 g |
| Фибри | 1,7 g |
| Натрий | 0 mg |
| Холестерол | 0 mg |
| Гликемичен индекс | 43 |
Благоприятни ефекти на нектарините
- Богат на антиоксиданти, той осигурява ефективна защита срещу увреждащите клетки процеси и развитието на рак.
- По-специално, свойствата за грижа за кожата са важни, така че например е полезно да се консумират, ако искате да неутрализирате вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи и, разбира се, затова е чудесен избор като маска за лице.
- Има благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносната система и нивата на холестерола. Поради високото си съдържание на калий, той също има благоприятен ефект върху кръвното налягане.
- Подобрява храносмилането и изхождането, затова се препоръчва и редовна консумация в случай на запек.