Съчувствие - зона на забравени, но все пак ефективни диети със звезди
Според д-р Сиърс, зоновата диета ни позволява да губим излишни килограми ефектно и равномерно. Освен това балансира физическото състояние и дори може да осигури дълъг и здравословен живот, с него можем да избегнем някои от хроничните заболявания. Всичко това чрез консумация на малко количество няколко пъти на ден, като се спазват горните пропорции.
При зоновата диета яжте пет пъти на ден и дори тогава на редовни интервали. Закуската е напр. трябва да е в рамките на 1 час от незабавното събуждане, а последното малко хранене трябва да се приема непосредствено преди лягане. Д-р Сиърс е изследвал много диабетици, които освен диабет са имали и проблеми с кръвообращението. Той осъзна, че тези заболявания могат да бъдат излекувани чрез контролиране на нивата на инсулин в организма.
С помощта на зоновата диета можем да накараме тялото да остане в така наречения режим на изгаряне на мазнини. Това означава, че тялото не съхранява мазнините, а ги използва. Името си получи от зоновата диета от възможността да поддържа нивата на инсулин в организма в правилната „зона“. Това стартира процеси в тялото, които започват да изгарят натрупаните мазнини.