Какво представляват BCAA и кога се препоръчват Кой може да се възползва от тях

bcaa

Ако някой попита, на които са предназначени добавките BCAA, трябва да кажем, че всеки, който търси решение за увеличаване на сухото си тегло, като същевременно поддържа добре изработено телосложение. Спортисти и аматьори, които ценят здравословния живот, без да са с наднормено тегло или намаляват риска от сърдечни заболявания, рак и диабет, също могат да бъдат разгледани тук. С помощта на BCAA те могат да се отърват от мазнини, като същевременно не губят мускули.

Доказателството за да докажа горното, бих искал да се позова на два експеримента. Един беше записан през 2009 г. от Stoppani, който проведе изследването с 36 силови атлети в 3 групи. Участниците преминаха през 8-седмичен режим на хранителна добавка или с BCAA напитка, или с протеинова напитка, или само с въглехидрати. Състезателите от групата BCAA постигнаха 2 кг надвишаване на мускулите в протеини и 3 кг излишък в сравнение с въглехидратната група, с 1% по-голямо намаляване на телесните мазнини в сравнение с останалите групи. Другият тест е извършен през 1995 г. от Канделоро. При това 10 здрави, не атлетични индивида са използвали BCAA в продължение на 30 дни без тренировка и след това измерванията все още показват мускулен растеж (0,08 кг) и загуба на мазнини.