Съчувствие - Защо семейните ястия са важни
Храна за мозъка
Както е добре известно, четенето на вечерна приказка значително развива речника на детето. Изследванията показват, че храненето заедно има още по-голям ефект върху развитието на речника на малките деца. Изследователите са преброили редките думи, които не са сред 3000-те най-известни думи, които семействата използват по време на хранене. Те сравниха, че при редовното четене на вечерни приказки децата учат 143 думи, докато по време на хранене този брой е 1000. Децата с по-голям речник се учат да четат по-бързо и по-бързо.
По-големите деца също се възползват от обща закуска, обеди или вечери. Редовното хранене заедно води до много по-добри училищни резултати от всичко останало: време, прекарано в училище, уроци по писане, спорт или други хобита. Други изследователи вярват, че са открили връзка между редовното хранене и резултатите от обучението на тийнейджърите. Учениците, които се хранят 5-7 пъти седмично със семейството си, ще бъдат два пъти по-добри от тези, които ядат заедно по-малко от веднъж седмично.
Физическо хранене
Децата, които често се хранят със семействата си, консумират повече плодове, зеленчуци, витамини, хранителни вещества и по-малко готови ястия и безалкохолни напитки. Тези хранителни навици ще ни бъдат от полза по-късно в живота ни за възрастни. Младите възрастни, които ядат редовно със семействата си като тийнейджъри, са по-малко затлъстели и се хранят по-здравословно, дори след като излетят от родителския си дом.
Някои изследвания са установили връзка между намалените симптоми на заболявания (като астма) и споделеното семейно хранене. Също така има по-малък шанс за безпокойство и принуда за спазване. Не само здравословното хранене е свързано с тези резултати, но също така е важна атмосферата на хранене заедно. Родителите трябва да бъдат сърдечни и отдадени на хранителните навици на децата си, вместо да ги контролират и контролират - като по този начин също така ги насърчават да правят здравословното хранене важно.