Съчувствие - С билкови чайове за здраве
Какви билкови чайове се препоръчват през зимата като превантивна мярка?
Един от най-значимите от многото полезни физиологични ефекти на шипката е, че той укрепва защитните сили на нашето тяло поради високото си съдържание на витамин С. През есенно-зимния период, когато получаваме по-малко пресни плодове, дори можем да ги консумираме ежедневно, за да задоволим нуждите си от витамин С. Освен това в сезона на настинките се препоръчва да се консумира чай от лилав живовляк и теснолист живовляк, които също стимулират имунната система. Те не само могат да бъдат предотвратени, но също така могат да се консумират, когато се появят първите симптоми на грип, тъй като те могат да ускорят хода на заболяването и да намалят неприятните симптоми.
Има заболявания, когато билковите чайове трябва да се избягват?
Билките могат да повлияят на усвояването на много лекарства, защото могат да взаимодействат с тях. В случай на хронични заболявания, които включват редовно приемане на лекарства, силно се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, преди да използвате билкови чайове. Също така е важно бременните и кърмещите майки да потърсят съвет от специалист, преди да консумират билкови чайове, тъй като много билки могат да бъдат противопоказани през този период.
В случай на настинка може да се използва и с лекарства?
Ако вече са необходими лекарства, билковите чайове не могат да бъдат заместител, те могат само да допълнят терапията. Скалът от лайка и мента е подходящ за вдишване, за намаляване на възпалението на носната кухина и носната кухина. Отлично отхрачващо и муколитично средство е медицинският цил, отварата от сладник и градинската мащерка, която също има силен антибактериален ефект. За дезинфекция на гърлото се препоръчва изплакване с чай от градински чай, докато живовлякът от копие намалява стимула за кашлица, докато разтваря гъстата слуз, прилепнала по дихателните пътища. Чаят, приготвен от цветя на липа и бъз, е не само изпотяващ се, но и имуностимулиращ.
Какво е препоръчителното количество?
Ключът към приготвянето на билкови чайове е правилният начин за приготвянето им, който изисква да се знае коя част от растението може да се използва. Меките, свободно структурирани части (цветя, листа) могат да бъдат попарени: изсипете подходящото количество билка с вряща вода и оставете да престои 10-20 минути, след което филтрирайте. Варете от твърди части (кора, корен): суровината се вари с вода в продължение на 5-30 минути, след което се филтрира. Студената водна екстракция се използва за чувствителни на топлина активни съставки. Например, витамин С в шипките би се повредил над 50-60 градуса по Целзий, така че трябва да се накисва в студена вода, докато стане кафяв, което може да отнеме до осем часа.