Съчувствие - пролетна умора
Пролет = умора?
Бихте прочели и по темата?
Нека диета интелигентна!
С упражнения и витамини срещу умора
Добавяне на витамини през пролетта
Какво причинява периодична умора през пролетта?
Причините включват дефицит и преувеличение. Липсата на упражнения, малко време, прекарано на открито, липса на компания, малко и плитко сън, недостатъчен прием на течности, неадекватно хранене са отговорни за недостатъците. Преувеличенията могат да се отдадат на преумора, продължително седене на едно място (компютър, телевизор), нездравословни и големи количества храна.
Кои са най-честите симптоми на пролетна умора?
Самата концепция за умора също е трудна за дефиниране в медицински аспект, тъй като всеки изпитва това субективно чувство по различен начин, но може да се каже, че то се появява за кратко и изчезва само по себе си с някои прости промени в начина на живот.
Типичните симптоми на пролетна умора, от друга страна, са дневна сънливост поради липса на сън, неразположение, изтощение, мускулна слабост, нарушение на мисленето, липса на концентрация. Недоволството, лошото настроение и липсата на мотивация влошават ситуацията.
Важно е да се знае, че докато пролетната умора е преходна и отшумява сама, болестта със синдром на хронична умора (CFS) с голямо разнообразие от симптоми продължава повече от 6 месеца. Той не изчезва сам по себе си и изисква медицински преглед и лекарства.
Пролетната умора може да бъде объркана със сезонната депресия?
Можем ясно да кажем, че не е така. Липсата на светлина през зимните месеци влошава настроението ни, карайки мнозина да изпитват симптоми, подобни на депресията. Но пролетната умора обикновено е по-отговорна за претоварването на имунната система и изчерпването на запасите от витамини.
Най-важната характеристика на сезонната депресия е, че нейните симптоми се проявяват винаги през един и същ период, през есента и зимата. Основните му симптоми са безнадеждност, раздразнителност, изолация, липса на мотивация, загуба на апетит. Генетиката, възрастта, полът, химическият баланс на организма и значителното намаляване на броя часове на деня също са решаващи за развитието му.
Какво можем да направим за симптомите?