Съчувствие - Най-здравословните пролетни салати

Най-здравословните пролетни салати

Бихте прочели и по темата?

салати

Диета със здрав разум: не вярвайте на всичко!

Той чува срещу детски болести?

Основите на здравословното хранене

Това е много вкусна салата, която смесва различни вкусове и текстури: кисела със сладка и хрупкава. Перфектен за лека закуска.

• Вземете две по-малки парчета, обелете и ги нарежете на малки парченца хапка.

• Вземете портокал, нарежете го отгоре и отдолу, след това внимателно обелете и отстранете бялата, горчива кора. Без да стигнете до средата, нарязвате с нож на филийки, след което изцеждате сока.

• Смесете остатъците от киви, маруля айсберг и портокал.

• Направете дресинга: ще ви трябват половин супена лъжица зехтин, 2 супени лъжици ябълков оцет, 1 чаена лъжичка лимонов сок, изцеден портокалов сок, 1 чаена лъжичка захар (може и тръстикова захар) и сол на вкус.

• Смесете съставките на дресинга добре заедно, след това изсипете плодовете и поръсете бадемови парчета на вкус.

• Нарежете белена змийска краставица на много тънки филийки.