Счупване и повторно подаване след бързия SheltonRocanReygadePassebecq

Счупване и повторно подаване: бързо следване на Shelton/Rocan/Reygade/Passebecq

Лука в сряда, 14 ноември 2012 г. - 0:05 ч

повторно

След бързо, по време на повторно хранене автолизата продължава по-малко интензивно. Следователно можем да кажем, че това е удължаване на поста; Рокан пише:

"След гладуването следва неизбежното възстановяване, което е равно на по продължителност на гладуването. Причината е, че процесите на автолиза продължават в периода на възстановяване, за период, равен на гладуването. Доброто възстановяване се състои от постепенно възобновяване на диетата и физическа дейност. " (Бързо и почивка от Жан Рокан)

Някои хора предлагат отделено възстановяване на храната, като ядат само така наречените съвместими храни като групите, споменати в тази таблица. Тази картина ни беше дадена от JC. Reygade (вече починал).

Този начин на хранене откриваме в книгата на д-р Шелтън "Хранителни комбинации"