Събуждането рано сутрин намалява риска от затлъстяване Fork & Bikini
Сън + храна: успешен коктейл
Чрез кръстосана проверка на информация от предишно проучване, което разглежда здравето на 1854 души на възраст от 25 до 74 години, проведено през 2007 г., изследователите наистина са видели общ знаменател между здравословно хранене и здравословен ритъм. Правилен сън: тегло.
Колкото по-рано си легнем и станем рано, толкова по-здравословен е начинът ни на живот. Всъщност ранното ставане може да бъде избор, за да можете да се възползвате максимално от деня, но може да бъде и задължително, за да можете да изтласкате ниша за всичко, което сте планирали да направите. Следователно това предполага по-устойчив ритъм на живот, благодарение на който се движим повече ... и с който развиваме по-малък риск от наднормено тегло или затлъстяване.