Съботно меню - Специална диета за менютата от първата седмица Femme Actuelle Le MAG

Закуска: Кафе, чай или запарка без захар. 30 г пълнозърнест хляб (+ 30 г за него). 10 г класическо масло. 1 натурално кисело мляко с полуобезмаслено мляко. 2 киви

менютата

Обяд: Запарен праз във винегрет с 1 с.л. до в. рапично масло. 125 г пържола от сьомга във фолио от копър. Тиква на кубчета, приготвена без мазнина с индийско орехче. Извара от извара в стил Шварцвалд

Вечерям: Нарязана краставица в лимонов сок с 1 с.л. към ч. л. зехтин. Домати, пълнени с киноа и чак. 40 г прясно козе сирене. 15 г пълнозърнест хляб (+ 35 г за него). 100 г плодов компот без добавени захари