Събота Fat Burning Fighters
Изцеден или центрофугиран сок
1580 kcal 2 dl 160 kcal Този сок може да се консумира всеки ден, актуализиран със сезонните плодове в момента. Ако нямаме центрофуга, изстискваме портокаловия, лимоновия, гроздовия плод с портокалова сокоизстисквачка и настъргваме ябълка на ренде за сирене. Ако имаме сокоизстисквачка, можем да направим сока си 2-3 дни предварително: ябълки 2 портокала 2 киви 2 бр ...
Това съдържание е достъпно само за абонати!
Ако вече сте абонат, просто влезте: Влизам
Каша
350 kcal Изключително бърза, здравословна и питателна закуска Овесени ядки 3 dkg Мляко 2 dl мед 1ek. орехи 5 ябълки 1бр (по желание) канела или какао (по желание) Оставете млякото да заври и след това изсипете овесените ядки. Гответе при непрекъснато разбъркване в продължение на 3-5 минути, докато овесените ядки набъбнат. Свалете от котлона, разбъркайте меда и подправете с малко какао или ...
Това съдържание е достъпно само за абонати!
Ако вече сте абонат, просто влезте: Влизам
Кифли с яйца със зеленчуци
яйца 1 тиквички 3 dkg зелени чушки 3 dkg мляко 5 dkg (0,5 dl) бекон 2 филийки Смесете яйцата гладко с млякото и леко посолете. Формата за мъфини, застлана с 1-1 филийки бекон, поставя нарязаните на кубчета зеленчуци в тенджерата, след което се изсипва върху яйцата. Поръсете отгоре настърган кашкавал и след това 12 ... във фурна при 180 ° C.