Сбогом пижама 5 ефекти върху тялото ви, когато спите голи
Само около 5 процента от германците спят голи през нощта, докато пълната пижама облича почти 50 процента от тези, които спят. Това се дължи главно на факта, че като дете родителите ви са пускали в уютни пижами или нощници и тази „традиция“ продължава и в живота на възрастните.
Въпреки това, спането без никакви дрехи предлага някои ползи за здравето, които в крайна сметка може да ви направят гол спящ. Следващият списък ви казва положителните ефекти върху тялото ви, ако сваляте пижамата си редовно през нощта.
1.) Почистете кожата
Тъй като през деня кожата е покрита с повече или по-малко слоеве дрехи, в зависимост от сезона, тя буквално очаква с нетърпение дишането през нощта. Тъй като потта и топлината насърчават размножаването на бактерии, което може да доведе до грозни инфекции, като например стъпалото на атлета. Също така помага на кожата да заспи в по-хладна среда, тъй като тялото след това освобождава хормона на съня мелатонин в малко по-висока степен, което от своя страна има антиейдж ефект върху кожата.
2.) Отслабване
Лошата новина е, че не можете да отслабнете, като спите сами; но хубавото е, че можете да подкрепите отслабването си със сън. Изследователите са установили, че сънят без дрехи стимулира метаболизма и може да предотврати развитието на диабет. В комбинация с упражнения и здравословна диета можете да свалите няколко килограма в гол сън.
3.) Дълбок сън
Изследователи от Университета в Амстердам установиха, че понижаването на телесната температура може да удължи фазата на дълбок сън и по този начин да подобри качеството на съня ви. Най-лесният начин да направите това е да си легнете без дрехи. Колкото по-добро е качеството на съня, толкова по-вероятно е да държите очите си затворени през нощта или да ви предпазва от събуждане.
4.) Здрави полови органи
Половите органи на голите траверси също се възползват от липсата на текстил. По-специално, женският пол е предопределен за инфекции, които се насърчават от прекалено стегнато бельо или неправилни тъкани - препоръчва се бельо от 100% памук. Когато спите гол, тази частна зона се поддържа суха и хладна, така че инфекциозните бактерии едва ли имат шанс. За мъжете прекалено стегнатото бельо може да попречи на качеството на производството на сперматозоиди, поради което твърде тесните боксови шорти трябва да се свалят преди лягане.
5.) Укрепване на самочувствието
В допълнение към физическите подобрения, сънят гол може да има и психологически ползи. Хората, които лягат голи всяка вечер, се чувстват по-комфортно с телата си като цяло и излъчват това дори през деня, когато са облечени. Всеки, който спи гол, прави нещо за самочувствието си почти за една нощ.
Замисляте се дали просто трябва да оставите пижамата си изключена тази вечер, нали? Вашето тяло и душа ще ви благодарят за това и особено през лятото така или иначе е твърде топло за дрехи.