Сбогом недисциплинираност Page 217 Форум за отслабване
Франни
Кайтинг
И имам съвет срещу апетита: кафе във всяка вариация (млечно кафе, капучино или черно), тогава гладът ми изчезва. Вечер пия без кофеин.
За съжаление изобщо не обичам кафе, но може би трябва да опитам чай?
Някой да има идея какво да донесе на работа за обяд? Разбира се, нещо подходящо за диета.
Всеки ден салатата също не е истинското нещо и нашата храна в столовата не е подходяща за отслабване.
Какво ще кажете за: Кварк с плодове, кисело мляко с плодове, салата от зеленчуци, картофена салата, VK хляб с шунка или сирене и листа маруля, коктейлни домати, студено пиле, салата с риба тон, банички със студена риба тон. Просто си реших, че нямам никакъв опит с него.
Разстройство на яденето 08
Добро утро на всички,
така че - днес ще продължа през деня на облекчението - аз продължавах напред от векове. надявам се, че не се забелязват твърде много апетити!
Сега първо ще ходя с нашето куче. Отново ме няма.
и Tschüüüüüüüüüüююсссссссссссс.
@Kaiting: Пих чай на литър в лекарството за вечеря, също ви кара да се чувствате сити.
Благодаря за многото съвети, студеното пиле е чудесна идея, дори още не съм се сетил за това!: срам:
@ Franny: За съжаление не мога да загрея нищо на работното си място.
Франни
Кайтинг
Бих искал и предложения за картофена салата!
О, и аз се интересувам от салатата от целина също!
- 4 на ден: портокалов сок, червена парика, гъби, зеленчуци
- WA: този път се увеличава до 15 секунди всеки път! Мисля, че е невероятно как можете да се подобрите там.
- Спорт: 45 минути колоездене
Тази вечер не го пропуснах!
Кайтинг
Кактус,
Наистина исках да ви поздравя в понеделник. Справихте се страхотно.
Между другото, първия път, когато направих WA, имах проблеми с китката, тя все още боли почти един ден. Сега вече не сгъвам ръката си, а се опирам на юмрук!
Силвия,
може да не сте написали неделята си там?
@ Franny: Да, да, винаги го включвайте!: golod:
Всички вие сте дисциплинирани тази седмица.
Искате ли всички да спечелите седмицата?.
3л вода
5 на ден
30 хрускания
WA направен
без сладкиши
Релефен ден с малко мазнини
отново няма спорт.
Франни
О.к., хората продължават така, така го правиш!
И ето няколко рецепти: (просто записвам съставките, можете да го приготвите по този начин. Разбира се, винаги предварително гответе картофи)
Швабска картофена салата
200 г картофи
сол
1 малка глава лук
6 супени лъжици оцет
пипер
100 мл бульон
1 супена лъжица масло
2 супени лъжици див лук
Салата от картофи и боб
120 г картофи
сол
100 г зелен фасул
1 стрък чубрица
2 супени лъжици оцет от бяло вино
50 г агнешка салата
1 малък морков
150 г кисело мляко
пипер
Салата от картофи, краставици и домати
150 г картофи
сол
1 супена лъжица билков оцет
1 домат
1 малка туршия
1 супена лъжица крем за салата от кисело мляко
2 супени лъжици бульон
пипер
1/2 чаена лъжичка магданоз
1/2 чаена лъжичка див лук
крес
Имам още рецепти с:
Моркови, сьомга шунка, рукола, брюкселско зеле, бяло зеле, кисело зеле, краставица и яйце, аспержи, моцарела, цвекло
Винаги се подправя със салатен крем, Miracel Whip, бульон, билки, сол, черен пипер, кисело мляко, оцет и масло.