Сбогом целулит 10 най-добри съвета за изцяло ново усещане за тяло GrowingFamilies
Лятото е тук - крайно време да вкарате краката си във форма! Покажете краката си с нашите антицелулитни трикове.
Какво е целулит и как възниква?
Целулитът е просто това Резултат от слаба съединителна тъкан. За да разберем как се случва, трябва да знаем как работи нашето съхранение на мазнини. Различен от мъжете Мастните резерви при жените по-скоро поставен върху дупето и бедрата - за което са виновни женските полови хормони. В случай на слаба съединителна тъкан, тези мастни клетки се затварят толкова несръчно, че нежеланите вдлъбнатини се появяват на повърхността на кожата.
Какво помага срещу целулита?
Спорт, кремове или нещо по-необичайно като купа или упражнения с Blackroll? Това, което наистина помага срещу целулита, може да бъде много индивидуално и затова трябва просто да го изпробвате. И така, нека стигнем до нашите Топ 10 съвета за борба с целулита!
1. Спорт срещу целулит
- Донесете своя Кръвообращение и метаболизъм на пръсти и правете 10 000 стъпки три пъти седмично. Крокомер помага.
- Движението оформя краката: Направете си навик всеки ден да „занимавате“ краката си. Съвети за Разходка или джогинг дайте например (безплатни) фитнес приложения, които предоставят идеи за малки тренировки.
- Имате малко време? Тези три упражнения за крака можете дори да го направите на бюрото си!
2. Храна за целулит: коригирайте диетата си
Храната помага за детоксикация.
- Храните, богати на калий, са идеални, като напр Аспержи, броколи,Банани.
- Боровинки и къпиниn стимулират производството на колаген, което осигурява по-стегната кожа.
- Също с Чай от коприва можете да се борите с целулита.
- Отиваш ли пестеливо с мазнини, захар и сол наоколо, тъй като те насърчават съхранението на мазнини или вода и по този начин неприятни вдлъбнатини.
3. Blackroll: упражнения срещу целулит
Целулитни задни части:
1. Поставете масажния валяк на пода и седнете върху него.
2. Подкрепете се отстрани с ръце.
3. Свийте единия крак.
4. Движете се напред и назад, като изправите и огънете свития си крак. По този начин се масажират седалищните ви мускули.
Бедра от целулит (отзад):
1. Седнете на пода.
2. Поставете Blackroll под едно от бедрата.
3. Подпрете се отстрани с ръце и повдигнете дъното.
4. Използвайте другия крак, за да се търкаляте напред и назад няколко пъти.
5. Повторете процеса с другия крак.
4. Опаковка за целулит
За тези, които го чуват за първи път: оформянето на чаши е вид вакуумен масаж. С така наречените чаши за чаши се създава отрицателно налягане върху засегнатите участъци от кожата, което стимулира кръвообращението и укрепва слабата съединителна тъкан. Ще помогне ли срещу целулита? Опитай!
5. Целулитен масаж
Масажите не само са полезни за нас, но също така трябва да бъдат ефективни срещу целулита: твърдото докосване и месене стимулират кръвния и лимфния поток. И това е толкова важно, защото натрупаните мастни клетки често предотвратяват този поток. Но бъдете внимателни: Тъй като ние, жените, често не само страдаме визуално от слаба съединителна тъкан, но и чувстваме болка при по-силно натискане, масажът трябва да бъде много нежен.
6. Кофеинът: домашни средства за лечение на целулит
Там кофеин за да дехидратира тъканта и да насърчи загубата на мазнини, често се среща в антицелулитни тинктури и кремове. Е, какво ще кажете за освежаващо Утайка от кафе и скраб от зехтин? Всеки има двете съставки в къщата и това е бързо и лесно: просто смесете равни части от утайка от кафе и зехтин, нанесете върху кожата, масажирайте и изплакнете след около 20 минути. Готово! Е, резултатът е впечатляващ?
7. Кокосово масло за целулит
Друго чудодейно лекарство за целулит е кокосовото масло: универсалното по отношение на красотата не само помага да се поддържа еластична кожата, но също така има стягащ ефект, тъй като активните съставки проникват дълбоко в кожата.
8. Кремове за целулит
Разбира се, има и специални кремове за кожни несъвършенства като целулит: просто се уверете, че грижата за Комплекс с активни съставки CHacoll защото е доказано, че стимулира синтеза на колаген в кожната тъкан и по този начин стяга кожата.
9. Антицелулитни инструменти: целулитни ролки
Подобно на ръчния масаж, това се прави и с целулитен валяк съединителната тъкан стимулира и по-добро кръвообращение. За да бъде лечението особено успешно, се препоръчва то да бъде поне веднъж дневно в продължение на 15 минути изпълнява. Съвет: Масажирайте засегнатите области предварително с етерични масла или кокосово масло - това стимулира предварително кръвообращението и оптимално подготвя кожата.
10. Предотвратяване на целулит
Редуващи се душове са подходящи не само за лечение, но и за профилактика на целулит. Вземи си душ последователно по 30 секунди дълго с ледено студена и гореща вода. A Масаж с четки има стягащ ефект, стимулира кръвообращението и разходите само пет минути: Започнете от външната страна на краката и масажирайте с кръгови движения нагоре. След това повторете от вътрешната страна. След това изплакнете със студена вода отдолу нагоре.
Програма за красота за краката
Редовна депилация прави краката още по-съблазнителни. Мокрото бръснене е бързо - с Gillette Venus Swirl можете дори да обръснете труднодостъпни места и да се насладите на гладка кожа навсякъде. Епилатор такъв Braun Silk-épil 7-880 SensoSmart ™ от друга страна, премахнете космите в корена и по този начин осигурете гладки крака в продължение на седмици.
Вече знаехте? Много епилатори са водоустойчиви! Така че можете лесно да ги вземете със себе си във ваната или душа. The Braun Silk-épil 9 SkinSpa 9-961V Комплект епилатор за мокра и суха красота с 12 екстри мощност с дълбока тъканна масажна подложка и четка за пилинг епилацията дори се превръща в уелнес изживяване!