SBD диета - първи етап (член 8)
Този форум е отворен за статията: SBD Diet - First Stage
Да, имам.:) Защо?
Все още стълбирах 1400 стълби днес
извара с кисело зеле?:))) Все още не съм мислил за тази вариация, но може да има нещо в нея.
поздравления за 1 яйцето: P не е лошо начало.
Сутрин успях да ям яйца.:)
Сега ям варена рикота, с кисело зеле.:) Обичам го!
и ВРЪЗВАМ ! Много съм гладен в 11 часа!
Залях маруля айсберг + мъничък чесън с натурално кисело мляко и ядох пържени пилешки гърди.
колкото по-малко пъти ядете на ден, толкова повече забавяте и без това бавния си метаболизъм, трябва да го ядете много пъти, след известно време ще има доста бавна промяна.
иначе не даваш шанс да подобриш метаболизма си:)
след като и аз трябваше да започна да забавям скоростта си, но дори спрях забавянето с цената на яденето почти непрекъснато, малко, много пъти, много сурово, много фибри, много вода и въпреки че временно наддадох, метаболизмът ми се възстанови . Оттогава отново е добре.
Ами ако изядете две филийки постно сирене или 10 зърна лешници в продължение на десет часа, това вече стабилизира кръвната Ви захар, така че да не гладувате. Плюс това, сиренето беше достатъчно обитавано - поне за мен.
Днес оставих теглото си.
Опитвам се да има бъркани яйца с момиченцето.:)
Не ходя 5 пъти на ден. И за съжаление ям малко, но това е така от години. Например, никога не бих могъл да ям 1 цяла пица.
Надебелявах от хранене веднъж на ден в 10-11 и след това, докато се оправях. Обичам тестени изделия с тестени изделия и метаболизмът ми е много лош.
Като дете докторът е пълнен с тисасен (лаксатив), защото трябваше да имам изпражнения на всеки 4-5 дни.
Когато вече си мислех самостоятелно, отказах да го взема, но оттогава метаболизмът ми отново се забави. Сега, когато обръщам внимание на това, което ям на всеки 2-3 дни. Надявам се тази диета, ако стигна до овесена закуска, да помогне.:):):)
Виждам, че палубите се спускат добре за вас ден след ден, как се чувствате междувременно? чувстваш ли гладен какво ядете и колко пъти на ден?:)
Не ме интересува изварата сама по себе си или като каша:) Много обичам извара, тя има високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, един от най-перфектните избори за вечеря.
може да се направи от гъби напр. гъбени глави, пълнени с извара или овча извара, разтопени със сирене. Възможно гъбена супа или гъбен омлет, бъркани яйца. Може да се приготви на скара или да се подправи с месо като гарнитура.
кръгъл, подправен на вкус със сол, черен пипер, червен пипер, кимион.
Обикновено слагам много нарязани зеленчуци в него, мънички червени лукчета, силни зелени чушки, червени чушки, ще бъде хубаво оцветено и вкусно.