Сауната като хранителна добавка Не!
Сауната и загубата на тегло са несъвместими!
Ако претеглите преди и след сауна, може да установите, че сте загубили килограми и половина под тежестта на потната баня. Може ли сауната да замени интензивното гладуване през цялата седмица, което може да даде приблизително същото количество тегло? Отговорът е ясен, не! В сауната, за съжаление, няма реална загуба на тегло, а само тялото губи течност. Както и да е, тази загуба на тегло е само привиден резултат, ако консумираме точното количество течност, за да попълним запасите си от вода след сауната, тогава вече сме възстановили първоначалното си телесно тегло, тъй като компенсираме загубеното количество вода.
По-лесно решение за отслабване: по-малко прием на калории!
Ако наистина искате да отслабнете и да отслабнете трайно, има само един начин да го направите: да инжектирате по-малко калории в тялото си, отколкото консумирате, В този случай най-важното е да постигнете желания резултат бавно, непрекъснато за по-дълъг период от време. „Супер диетите“, които обещават бърза, висока загуба на тегло, нямат реален, дългосрочен ефект. Въпреки това, сауната може да подкрепи вашата диета.